Le début d'un mode de vie sain pourrait commencer avec vous consommer plus de poissons. Il ya un certain nombre d'avantages pour la santé du poisson fournissent, vous aidant à obtenir les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin sur une base quotidienne.
ProtéineLe poisson est une très bonne source de protéines. Nos corps ne sont pas équipés pour stocker des protéines, la consommation de poissons donc vous aide à remplir votre exigence quotidienne quotidienne.
Acides gras oméga-3Le poisson est une bonne source d'oméga-3 les acides gras. Nos corps ne fabriquent pas ce nutriment qui aide à protéger contre les maladies cardiaques.
Faible En GrasLe poisson est une grande base d'un régime faible en gras. La majorité des poissons contiennent de faibles niveaux de graisses saturées.
Les vitamines BLe poisson contient des vitamines B, qui aident à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Les vitamines B aident votre mémoire et de réduire le risque de maladie cardiaque.
La vitamine ALa vitamine A, qui se trouve dans le poisson, permet voie de guérison des tissus du corps et fournit le mécanisme pour la croissance cellulaire. Certaines autres affections courantes vitamine A contribue à conjurer sont l'arthrite, l'acné et la bronchite.
CalciumLe poisson contient aussi du calcium, ce qui contribue à maintenir des os et des dents solides.