Est-ce que l'huile de poisson promouvoir la croissance des cheveux?

En plus de ses avantages possibles pour la croissance des cheveux, l'huile de poisson peut être un complément sain à votre régime alimentaire. L'American Heart Association recommande de manger du poisson riche en oméga-3, des acides gras, comme le maquereau, le hareng, la truite de lac, les sardines, le saumon et le thon germon, deux ou plusieurs fois par semaine. Plutôt que de manger du poisson, beaucoup de gens optent pour obtenir leurs acides gras oméga-3 à partir de suppléments tels que des capsules d'huile de poisson, comprimés, pilules ou des liquides.

Selon la Food and Drug Administration américaine (FDA), la plupart des adultes peuvent consommer en toute sécurité jusqu'à 3 g d'acides gras oméga-3 par jour, si les gens atteints de diabète, un risque élevé de saignement ou élevée lipoprotéines de basse densité (LDL) devraient consulter un médecin, en cas d'effets secondaires nocifs. En outre, certains de poissons élevée en acides gras oméga-3 peut contenir des niveaux élevés de mercure.

La croissance listes de cheveux Organicfacts.net comme un bénéfice secondaire de la consommation d'huile de poisson de. Selon le site, les oméga-3 les acides gras dans les poissons et huile de poisson peuvent fournir des nutriments et de protéines pour les follicules pileux, qui peuvent soutenir la croissance des cheveux en bonne santé, prévenir la perte de cheveux et ajouter la brillance et éclat aux cheveux. Bien que ces avantages ne sont pas clairement prouvé par des études scientifiques, les acides gras oméga-3 ne semblent susceptibles de contribuer à la santé globale, qui est essentiel pour la santé, la croissance des cheveux.

Selon healthy-oil-planet.com, les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de poisson peut aider à réduire ou à prévenir la chute des cheveux. Parce que les follicules pileux enflammés sont un facteur contribuant à de nombreux types de perte de cheveux, des substances telles que l'huile de poisson qui peut réduire l'inflammation pourraient promouvoir la santé du follicule et supprimer un obstacle important à la croissance des cheveux. Aucune des études scientifiques ont cependant prouvé ces avantages,.

Les huiles à base de plantes telles que ricin, d'arbre à thé, huile de lavande ou de noix de coco peuvent aider à hydrater votre peau et les cheveux en application externe. L'huile de poisson, en revanche, est pas recommandé pour une application topique, qui est pourquoi il est pas ajouté à des produits capillaires de la façon dont de nombreuses huiles végétales sont. Bien que l'huile de poisson pourrait aider à sceller dans l'humidité et protéger votre cuir chevelu ou les cheveux, il a tendance à avoir une forte odeur que la plupart des gens considèrent désagréable. En fait, un avantage largement vanté de capsules d'huile de poisson est qu'ils fournissent les bienfaits de l'huile de poisson sans son goût désagréable et l'arôme.

Que vous décidiez ou non d'ajouter l'huile de poisson ou d'autres sources d'acides gras oméga-3 à votre alimentation, vous pouvez prendre des mesures pour aider à soutenir le processus de la croissance naturelle de vos cheveux. En plus de maintenir une bonne santé par une alimentation équilibrée, obtenir suffisamment de repos et de l'exercice régulièrement, faire preuve de diligence au sujet de votre routine de soins capillaires, et massez votre cuir chevelu à l'occasion (tout en shampooing, par exemple) pour aider à stimuler les follicules et augmenter le flux sanguin.