11 Avantages prouvés de l'huile oméga-3 du poisson pour les femmes

L'ostéoporose est une maladie parfois appelée "la fragilité des os." Il provoque des dommages aux os, entraînant des fractures, la défiguration et d'invalidité chez les femmes. Vous pouvez prendre des suppléments de calcium pour prévenir osteoporosis- cependant, le corps ne pas absorber l'excès de calcium, ce qui entraîne son accumulation dans les reins et le coeur. Selon des chercheurs de l'Université de Pretoria, Afrique du Sud, "les acides gras oméga-3 peuvent améliorer les niveaux sanguins de calcium et aider à corriger un effet de calcium déficient dans l'os" (Voir barleans.com).

Les acides gras oméga-3 sont dits contenir des propriétés qui réduisent l'inflammation dans le corps interne. Selon l'American Heart Association, les acides gras oméga-3 diminuent les arythmies cardiaques, de réduire le risque d'attaque cardiaque soudaine et diminuer la pression artérielle, triglycérides et de cholestérol. Une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association, basée sur la recherche avec plus de 84 000 femmes, a révélé que les femmes qui consommaient du poisson de cinq fois ou plus par semaine avaient un risque 34 pour cent plus faible de développer une maladie coronarienne que les femmes qui consommaient du poisson seulement une fois par mois.

Le cancer du sein est l'une des principales causes de cancer chez les femmes et est la cause la plus fréquente de décès chez les femmes. Les recherches menées par l'Université d'Indiana constaté que l'huile de poisson oméga-3, combiné avec le médicament Propofol, a empêché les cellules de cancer du sein de se développer en tumeurs malignes (voir sciencedaily.com).

Les oméga-3, des acides gras essentiels aident à soulager la douleur, la dépression, crampes utérines et la douleur juste avant le début de la menstruation. Une des principales causes de PMS semble y avoir excès de production d'eicosanoïdes pro-inflammatoires. L'huile de poisson contient des quantités élevées de l'EPA, acide eicosapentaénoïque, ce qui aide le corps à produire des eicosanoïdes anti-inflammatoires, fournir des secours.

Omega-3 d'huile de poisson contribue à dynamiser et cellules d'hydrate du corps, ajoutant éclat, brillance et de la santé pour la peau et les cheveux. Il protège également la peau contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil. La consommation d'huile de poisson agit également comme un stimulant de la pousse des cheveux.

Selon le Dr Barry Sears, président de Zone Labs, "Un des facteurs importants pour l'infertilité semble y avoir un déséquilibre des eicosanoïdes. Ce déséquilibre peut être traitée avec la plus grande consommation d'huile de poisson." Omega-3 d'huile de poisson réduit les déséquilibres hormonaux dans le corps et contribue également à réguler le flux sanguin normal vers l'utérus.

Dr Sears suggère également que "Les études épidémiologiques sur les femmes enceintes qui consomment de grandes quantités d'acides gras oméga-3 à longue chaîne, comme l'EPA et de DHA dans l'huile de poisson, ont tendance à porter leurs bébés pendant une période de temps plus longue. Ils ont également un taux proportionnellement plus faible de naissances prématurées, ce qui peut causer des problèmes physiques et neurologiques tels que des troubles d'apprentissage."

L'huile de poisson oméga-3 contribue à la croissance adéquate des bébés. Ian Flesichman, directeur médical pour le Mars of Dimes, suggère que les femmes enceintes devraient consommer 200 mg de DHA par jour, car il va aider à construire cerveau et des yeux du fœtus. En outre, il facilite l'échange de nourriture entre la mère et le bébé et régule le débit de sang placentaire en bonne santé. Le DHA est en abondance en oméga-3 d'huile de poisson.

Pendant la grossesse, l'un des risques de la mère est confrontée est l'hypertension artérielle, connu comme la pré-éclampsie, qui met en danger la vie de la mère et de l'enfant. Omega-3 d'huile de poisson stabilise la pression artérielle et aide à maintenir à un niveau sain.

Durant la ménopause, les ovaires arrêtent de travailler, conduisant à une moindre production d'oestrogène et de déséquilibre hormonal globale, donnant lieu à des symptômes inconfortables et douloureux tels que les bouffées de chaleur et des changements d'humeur. Le déséquilibre hormonal est attribuée à l'évolution des niveaux d'eicosanoïdes. Comme la diminution des taux d'œstrogènes, ce qui tend à accroître la production d'insuline. La surproduction d'insuline améliore la production de l'acide arachidonique, qui stimule eicosanoïdes nuisibles, la principale raison de bouffées de chaleur. Omega-3 d'huile de poisson réduit la production d'acide arachidonique et inhibe ainsi eicosanoïdes excès dans le corps, aidant une femme pendant la ménopause.

Omega-3 d'huile de poisson aide à lutter contre la dépression chez les femmes résultant de la ménopause ou pendant l'accouchement. Une étude menée par l'American Journal of Nutrition a suggéré qu'une dose quotidienne de 1500 mg d'huile de poisson aidera les femmes préménopausées atteintes de dépression et d'anxiété (voir empowher.com).