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L'huile de poisson, aussi connu comme Omega-3 acides gras et les acides gras oméga-3-6-9 ont des avantages pour la santé. Ils peuvent être trouvés naturellement ou par des suppléments et ils travaillent ensemble pour promouvoir la fonction cardiaque et cérébrale. Examen actuel de régime est nécessaire pour déterminer quel supplément est nécessaire.
Teneur
Selon Mohammed H. Moghadasian en sciences de l'alimentation et de la nutrition, de l'huile de poisson provient de tissus de poissons qui consomment des choses riches en acides gras oméga-3, comme les micro-algues.
Selon le Dr Michael principal dans une interview sur la santé du cœur, l'huile de poisson aide à réguler le taux de cholestérol, possède des propriétés anti-inflammatoires et des effets positifs sur la composition corporelle.
Selon Umm.edu, oméga-6 permet de stimuler la peau et la croissance des cheveux, de maintenir la santé des os, à réguler le métabolisme et maintenir le système reproducteur. Omega-6 qui vient à partir d'huiles végétales comme l'huile d'onagre (EPO), huile de bourrache et huile de pépins de cassis apportent le moins de l'inflammation.
Acides gras oméga-9 gras sont bons pour maintenir les niveaux de glucose sains santé du cœur et. Il peut être trouvé dans l'huile d'olive, les olives, les avocats, les amandes, arachides et autres noix, le tout selon Total Fitness pour hommes.
Selon Umm.edu, huile de poisson (oméga 3) travaille avec des oméga-6 pour fournir des prestations de santé pour le corps, en particulier lorsque la consommation d'une source d'oméga-6 inflammation causant. Tous les omégas ont des avantages exceptionnels en santé, mais de consulter un médecin et / ou un diététicien avant de choisir un supplément approprié.