Des suppléments d'oméga-3 acides gras sont affichés bien en évidence dans les pharmacies et pour une bonne raison. Le lipide, trouvé dans plusieurs types de poissons, inhibe et ralentit la croissance des plaques dans les artères de votre de cœur réduit votre risque d'hypertension artérielle, les caillots et les actes death- soudaines comme un anti-inflammatory- et peut améliorer votre pointage de cholestérol . Une alimentation riche en aliments y compris le saumon fournit suffisamment d'oméga-3 les acides gras pour la plupart des gens. Consommer trop de lipides peut provoquer des saignements, afin de consulter votre médecin avant de prendre un supplément.