Un cheval charley est une crampe qui frappe sans signes avant-coureurs. La douleur peut être atroce. Les causes incluent les muscles endoloris, carences vitaminiques et minérales, déséquilibre hormonal ou un processus appelé calcification où le sang est piégé dans le muscle et se durcit. Si vous obtenez un charley horse dans votre jambe, vous pouvez marcher le tout, mais la douleur peut persister. Il ya un certain nombre de méthodes à la maison facile et peu coûteux pour soulager rapidement la douleur d'un charley horse.
Prenez des capsules de vitamine E régulièrement pour empêcher les chevaux charley se reproduise. Si vous les obtenez souvent à la nuit, il est probablement le résultat d'un manque de vitamines. Avec l'utilisation régulière de vitamine E, vous pouvez empêcher la réapparition de chevaux charley.
Obtenir suffisamment de magnésium dans votre alimentation quotidienne. Si vous obtenez souvent des chevaux charley et la vitamine E ne vous aide pas, vous pourriez vouloir essayer un supplément de magnésium au lieu de remplacer une carence minérale ou de déséquilibre hormonal. Manger des aliments riches en magnésium tels que le poisson, son de riz, le tofu et les épinards est utile. Graines de citrouille séchées sont aussi une solution rapide pour un supplément de magnésium.
Obtenez plus de potassium dans votre alimentation. Un cheval charley peut aussi être causée par un manque de potassium. les aliments riches en potassium incluent les bananes, les céréales de son, les abricots, les cantaloups, les jus de pamplemousse, jus d'orange, pêches, poires, pruneaux et la pastèque. Vous pouvez obtenir une bonne source de potassium des légumes comme les artichauts, asperges, haricots, pois, pommes de terre, des citrouilles et autres. Le potassium peut également être trouvée dans la viande, le poisson, la volaille, le lait, le fromage et le yogourt.
Faire tremper la zone affectée dans un bain d'eau chaude mélangée avec des sels d'Epsom pendant au moins 20 à 30 minutes pour soulager les muscles endoloris, réduire l'inflammation et soulager la douleur. Les deux principales composantes de sels d'Epsom sont le magnésium et le sulfate, qui sont bénéfiques pour le bon fonctionnement des muscles, des nerfs et certaines enzymes dans le corps.
Prenez trois citrons, un pamplemousse et deux petites oranges et de mettre dans un mixeur, des peelings et tout. Mélanger bien ajouter une cuillère à café de crème de tartre et mixez à nouveau. Prenez deux cuillères à soupe de ce mélange avec deux cuillères à soupe d'eau deux fois par jour pour aider à soulager les chevaux charley se reproduise.