Comment éviter les risques d'une eau rapide

Instructions

1. Arrêtez votre jeûne de l'eau immédiatement si vous ressentez des effets secondaires physiques graves, tels que des évanouissements ou des palpitations cardiaques. Arrêt d'un rapide avant la durée prévue ne signifie pas que vous perdez tous les avantages de santé positifs déjà obtenus. Le jeûne est d'être en bonne santé et la guérison de votre corps, il est donc important de prêter une attention particulière aux risques et lentement construire jusqu'à plus jeûnes d'eau.

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   Apprendre à distinguer entre les symptômes communs inconfortables d'un rapide de l'eau et des complications plus graves et les risques pour la santé. Maux de tête, des nausées et des redoux de vertiges sont les symptômes habituels associés avec le processus naturel de désintoxication au cours d'une eau rapide et généralement passer en quelques heures. Ces symptômes ne causent pas de dommages permanents à votre corps et peuvent agir comme des signes que le système digestif et le foie de votre corps prennent une pause bien méritée.

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   Évitez l'eau à jeun pendant plus de 3 jours à la fois. jeûnes de l'eau de 1 semaine ou plus sont généralement considérés comme dangereux en raison des risques médicaux pour votre corps, en particulier ceux touchant le cœur et le cerveau. Les niveaux de glucose dans le corps chuter de façon spectaculaire au cours d'une eau rapide et peuvent priver le corps de l'énergie nécessaire pour effectuer des fonctions fondamentales corporelles.

4. Éviter toute activité physique intense et l'exercice pendant un jeûne de l'eau. Les niveaux de sang de sucre du corps ont tendance à devenir instable lors d'une eau rapide et peuvent vous faire sentir faible ou faible, surtout lorsque votre fréquence cardiaque augmente. Si vous vous évanouissez pendant un jeûne de l'eau, vous devez cesser immédiatement et consulter un médecin dès que possible.

5. Augmenter votre vitesse de l'eau avec des portions occasionnels de fruits et jus de légumes pour garder vos niveaux de glycémie stable. Il est parfois utile de commencer avec 1 portion de jus par jour jusqu'à ce que votre corps devient habitué à être privés de nourriture solide. Comme vous devenez plus expérimenté avec le jeûne, vous pourriez être en mesure d'éliminer ces portions et de s'y tenir strictement à l'eau.