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Comment faire...
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Il ya le type pas plus épuisante de l'alimentation rapide ou le nettoyage d'un rapide de l'eau pure. Sur cette rapide, vous ne pouvez avoir de l'eau. Selon de nombreux experts de santé alternatifs, les avantages pour la santé peuvent être extraordinaire. Le jeûne permet au corps le temps de guérir de toutes les toxines et les polluants dans notre alimentation et de l'environnement. Il en coûte rien à voir. Suivez ces étapes pour en savoir plus.
Teneur
Sélectionnez une longueur de temps pour faire votre jeûne de l'eau. Alors que beaucoup de jeûneurs réguliers peuvent faire un jeûne de l'eau de 3 à 30 jours, les débutants devraient expérimenter en essayant plusieurs jeûnes courts pour voir comment leur corps réagit.
Planifiez votre jeûne de l'eau pour une période au cours de laquelle vous ne serez pas soumis à beaucoup de stress ou au cours de laquelle le jeûne pourrait interférer avec votre routine quotidienne.
Pensez à faire un nettoyage du côlon avant votre eau rapide. Un nettoyage du côlon peut vous aider à maintenir le cap et rencontrez moins d'inconfort pendant le jeûne réelle.
Préparez-vous pour les nombreux effets secondaires que vous pouvez rencontrer pendant le jeûne, comme des maux de tête, des étourdissements et des nausées. Soyez prêt à arrêter le jeûne avant un de ces symptômes devenir écrasante.
Lisez les expériences d'autres ont avec le jeûne au FreedomYou.com (voir Ressources ci-dessous). Vous pouvez également en apprendre davantage sur le jeûne sur le site Web du Dr Ben Kim (voir Ressources ci-dessous).
Prenez beaucoup de repos pendant votre eau rapide. Vous pouvez rencontrer une baisse de l'endurance et de l'énergie pendant ce temps. Ne vous fatiguez pas. Maintenir les habitudes de sommeil sains.
Boisson au moins 7 à 10 verres, chaque 8 onces, de l'eau distillée ou purifiée chaque jour. Évitez l'eau du robinet. Il peut réintroduire des toxines et des produits chimiques dans votre corps et de vaincre le but du jeûne.
Alternez un jus rapidement par un jeûne de l'eau si vous envisagez une plus longue période de jeûne. De cette façon, votre corps peut recevoir des vitamines et des nutriments importants sur une base périodique.
Ne pas rompre le jeûne en mangeant un repas copieux. Mangez un petit premier. Attendez quelques heures pour voir si votre corps réagit négativement à elle. Puis reprendre vos habitudes alimentaires normales.