Comment faire un nettoyage total du corps

Aidez votre corps de désintoxication plus doucement et sans le stress émotionnel et physique en éliminant emballés, les aliments transformés, les aliments gras et de sucres au moins une semaine avant de commencer. Il est également une bonne idée d'arrêter de manger de la viande rouge et les produits laitiers au moins 7 jours avant de commencer, qui construisent souvent dans le tractus intestinal. Ces mesures permettront d'améliorer les effets de votre corps à se nettoyer totale et rendre l'expérience meilleure pour vous.

Prenez enveloppe de psyllium capsule au long de votre cure, une forme d'une fibre soluble sûr et efficace qui nettoie en douceur le tractus intestinal. Psyllium ne pas causer de la diarrhée ou de la constipation, plutôt il aide à apaiser pour la régularité intestinale. Parce que la taille de la capsule varie, suivez toujours l'étiquette pour les renseignements de dosage.

Commencer à prendre des capsules de psyllium le premier jour de votre nettoyage et continuer jusqu'à ce que vous avez terminé le nettoyage total du corps et de retour à une alimentation normale. Pendant les deux premiers jours, manger, fruits bio ne frais et légumes- cependant, vous pouvez la vapeur vos aliments si vous le souhaitez. Sentez-vous libre pour assaisonner les aliments avec du jus de citron, l'huile d'olive, des épices et même la levure alimentaire, mais éviter le sel autant que possible.

Continuer votre corps totale nettoyer en commençant par un régime purement des aliments crus sur trois jours. Choisissez des fruits et des légumes biologiques frais, car l'objectif est d'éliminer l'accumulation de toxines trouvées dans nos aliments et de l'environnement. Mangez autant que vous aimez et faire preuve de créativité avec vos repas, la recherche sur Internet pour des idées de recettes aliments crus. Assurez-vous que tout ce que vous mettez dans votre corps est à 100 pour cent premières, comme les enzymes vivants et riches en vitamines et en minéraux est la clé de votre nettoyage.

Mangez des aliments purement premières de trois jours à neuf, remplissant une semaine complète. Sur dix jours, commencer un jus court et simple et rapide, à nouveau, en utilisant, fruits et légumes biologiques purement frais. Boire autant de jus que vous le souhaitez pendant 3 jours, en vous assurant que vous buvez le jus dès que possible après le rendant possible. Un presse-agrumes de qualité permettra d'éliminer toute la pâte, cependant, vous pouvez utiliser une passoire ainsi.

Retour à des aliments crus le jour treize ans, de manger lentement et avec précaution après l'arrêt de votre jus rapidement pour éviter un choc pour votre système digestif. Pendant les premiers jours suivant votre jus rapide, il est préférable de manger plusieurs petits repas, mâcher vos aliments bien et boire beaucoup d'eau. Continuer avec des aliments crus pour 5 jours.

Ajouter les fruits et légumes cuits à la vapeur dans votre régime alimentaire le jour dix-huit ans, ne pas revenir à des habitudes alimentaires régulières jusqu'au jour 22 pour compléter les WC 3 semaines de votre corps à se nettoyer totale.