Effets secondaires entiers de nettoyage du corps

Maux de tête

• Pendant un nettoyage, votre corps connaît probablement une certaine forme de retrait doux. Il pourrait être la privation de caféine, le manque de sucre, le retrait de cigarette ou autre chose, mais l'un des premiers signes de sevrage est un mal de tête. Ne désespoir, le mal de tête va passer, et si vous restez avec lui, il en sera de votre dépendance.

Fatigue

• Bien nettoie sont conçus pour augmenter l'énergie sur le long terme, la fatigue est un effet secondaire fréquent de nettoyage. Si vous faites un jus ou d'eau rapide, votre corps est privé de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour fonctionner. Ceci est la raison pour laquelle le jeûne pendant plus de quelques jours peut être nocif. Un peu privation ne vous tuera pas, mais la retenue nutriments essentiels pour une longue période aura un effet négatif sur votre corps. Durant un jeûne de jus, essayez d'ajouter un peu de poudre de spiruline (faite à partir d'algues) à vos jus. Il est plein de protéines qui aideront à prévenir la fatigue ou de faiblesse.

Flatulence

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  Beaucoup nettoie l'ensemble du corps, en particulier les commerciaux, comprennent un supplément de fibres ou augmentation de l'apport en fibres pour aider à dégager le tube digestif. Cependant, une augmentation soudaine de la fibre se traduit souvent par une augmentation du gaz. Pour éviter cela, l'ajout de fibres lentement et régulièrement à votre régime alimentaire, au lieu de tout à la fois.

Diarrhée

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  La fibre ajoutée, ainsi que l'absence d'autres aliments solides, vous fera courir à la salle de bain sur une base régulière. Parfois, cela signifie que la diarrhée. Si le nettoyage est conçu pour être doux sur votre corps, ceci est une réaction naturelle. Cependant, si vous êtes sur un nettoyage où le but est de purger autant que possible de votre corps, vous êtes à un risque de nuire à votre côlon. L'utilisation de laxatifs ou de diurétiques avec un nettoyage est une mauvaise idée - laisser les fonctions de votre corps arranger les choses eux-mêmes.

Miction

• Augmentation de la miction est absolument rien à craindre. Sur un nettoyage typique, vous serez eau et de jus de boire constamment, de nettoyer votre corps et vous garder de l'évanouissement. Évidemment, vos voyages à la salle de bain seront fréquents. Assurez-vous que votre horaire est accommodante.

Faim intense

• Cet effet secondaire est courante pendant les quelques premiers jours d'un nettoyage qui élimine les aliments solides. Buvez fruits ou de légumes jus enrichis en spiruline pour aider à atténuer la faim. Ou encore, essayez grignotant sur les fruits et légumes à l'eau lourde, comme la pastèque, concombre et le céleri.

Nausée

• Se sentir malade est un autre effet commun de retrait. Il est particulièrement probable si vous êtes accro à la caféine ou de cigarettes. En outre, vous pouvez rencontrer des nausées à la fin d'un nettoyage, si vous réintroduire des aliments solides dans votre régime alimentaire trop rapidement.