Comment suivre le régime sacré de coeur

Instructions

1. Faire de la soupe Sacré-Cœur. Ceci est la base de l'alimentation pour les sept jours et vous pouvez manger autant de ce que vous voulez. Le régime suggère vous mangez beaucoup de soupe pour vous tenir pleinement et aider à la désintoxication de votre corps. Beaucoup de gens trouvent que deux grands lots supplémentaires vont durer la semaine, ou vous pourrez commencer la soupe sur un dimanche et de faire un autre lot d'ici mercredi. Vous pouvez faire un gros lot et réchauffer comme vous en avez besoin sur la cuisinière ou au micro-ondes ou vous pouvez faire cuire dans une cocotte et laissez-le bas toute la journée.

   La recette est adaptable à des variations de goût tels que des herbes et des épices, mais se compose de:

   2 grandes boîtes de tomate en conserve toute (compote, en dés ou prune ensemble)
   Oignons verts pour le goût
   Boeuf lingots au goût (quelques petites enveloppes ou cuillères à café doit faire)
   Emballage sec de soupe poulet et nouilles mélange
   Bouquet de céleri hachées
   2 boîtes de haricots
   £ 2. carottes
   1 poivron (vert, rouge, orange ou jaune)
   Généreuse poignée de champignons hachés
   Cocktail de légumes
   1/2 à 1/4 tête de chou râpé

   
   
   
   

   Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais pas molles.

2. Mangez des fruits et de la soupe le premier jour. Ne mangez que ces éléments, mais manger autant que vous voulez. Ne buvez que de la liste suivante: jus non sucrés, café noir, thé noir et de boire beaucoup d'eau. Ne pas ajouter du lait ou du sucre pour le café et le thé.

   Tout fruit est autorisée à l'exception des bananes.

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   Consommez des légumes et de la soupe de la deuxième journée. Mangez de la soupe autant que vous le pouvez, de boire beaucoup d'eau et de manger beaucoup de légumes cuits et crus. Avoir une pomme de terre cuite pour le dîner avec un peu de beurre.

4. Profitez de beaucoup de fruits et légumes et de la soupe sur trois jours. Passer la pomme de terre aujourd'hui, mais de remplir vous-même avec beaucoup de soupe et de ne pas oublier de boire de six à huit verres d'eau.

5. Avoir au moins trois bananes sur quatre jours et boire autant de lait écrémé que vous le pouvez. Aussi, manger votre soupe de sacré cœur.

6. Manger un steak ou un boeuf haché aujourd'hui. Essayez d'obtenir de dix à vingt onces de boeuf aujourd'hui. Si vous préférez, vous pouvez consommer le poulet sans peau ou de poisson à sa place mais aujourd'hui, votre corps va bénéficier de la protéine. Mangez des tomates trop et ne pas oublier votre soupe!

7. Charger sur la viande à nouveau aujourd'hui avec aucune limite et d'avoir un bol de soupe ainsi. Aussi manger des légumes autant cuits et crus que vous le souhaitez.

8. Faire bouillir ou à la vapeur jusqu'à peu de riz brun sur sept jours et d'avoir des légumes et de la soupe ainsi. A la fin des sept jours, vous êtes tous fait. Vous pouvez avoir perdu plus de dix livres. Reprendre, une alimentation régulière en bonne santé pendant au moins quelques semaines avant de tenter à nouveau le régime sacré de coeur.

• Trouver un forum de régime à se joindre pour votre sacrée semaine de régime de cœur. Parler à d'autres tout au long de votre processus peut être d'une grande aide et le moral rappel.
• Pour ce faire, l'alimentation quand vous avez une semaine sans incident prévu pour éviter la tentation de tricher.