Comment vous rendre plus léger

Porter du noir. Il est le moyen le plus simple pour amincir et vous faire sentir plus léger dans le même temps, parce que le noir peut être une couleur très stimulant.

Obtenez votre fréquence cardiaque pendant 30 minutes chaque jour. Cela vous aidera à perdre du poids et garder votre niveau d'énergie. Si vous faites cela et mangez un régime alimentaire quotidien de 2 000 calories ou moins, vous allez devenir physiquement plus léger.

Faites une sieste de 15 à 30 minutes à un moment chaque jour. Il peut être aussi simple que de fermer les yeux et de laisser votre esprit vagabonder. Cela vous revitaliser. Et puisque la plupart des gens don # x2019-t obtiennent assez de sommeil chaque nuit, il est probablement plus que nécessaire.

Porter la bonne taille de sous-vêtements, pantalons et chemises. Porter quelque chose qui est trop petit ou grand, non seulement vous fait paraître lourd, mais il fait aussi de vous sentir lourd, parce qu'il contourne votre forme en quelque chose doesn # x2019-t besoin d'être.

Immergez-vous dans votre groupe de soutien émotionnel. Cela peut inclure toute personne de votre famille et à vos amis, est un groupe de personnes que vous sentez en sécurité et aimés par qui vous encourager, stimuler votre moral et vous faire sentir plus léger. Parfois, il ya rien de mieux que de parler sur toutes les choses qui peuvent se former dans votre vie, vous peser vers le bas et vous faire sentir lourd.