Qu'est-ce qu'un tapis roulant manuel?

Contrairement à un tapis roulant régulièrement que vous voyez à la salle de gym, un tapis roulant manuel n'a pas de plug-in et aucun moteur électrique. Il possède des poignées et une surface de marche en caoutchouc qui se déplace sous vos pieds. La ceinture ne se déplace que lorsque vous marchez dessus, et votre effort est ce qui rend la machine Exécuter- arrêter, et la surface de marche arrête. La plupart des tapis roulants manuels seront adapter à votre vitesse, grâce à un volant intérieur qui maintient les engrenages lisse, et vous permettant de faire varier l'intensité de votre entraînement.

Tapis roulants électriques prennent souvent de l'espace et ne peuvent pas être mis de côté lorsque vous avez terminé. Ces machines nécessitent également un plus grand, plus large bande pour accueillir les machines et peuvent occuper une partie importante d'une petite pièce, en particulier une chambre à coucher. Tapis roulants manuels sont plus petits, prennent moins de place et même certains modèles pliables en deux lorsque vous avez terminé et peut être caché sous un lit ou dans un placard.

L'achat d'un tapis roulant électrique, en particulier un modèle commercial professionnel gymnase qualité, peuvent prendre des centaines, voire des milliers de dollars. Un tapis roulant manuel coûte beaucoup moins cher et peut varier de 50 $ à quelques centaines de dollars.

Pour les personnes nouvelles à tapis roulants, un modèle manuel est plus facile à utiliser, et il n'y a aucune inquiétude à propos de la ceinture vous claquant hors si vous manquez une étape ou un voyage. Beaucoup viennent également avec des équipements de moniteur de fréquence cardiaque et la capacité à tenir le compte de la distance que vous avez parcourue et les calories brûlées, tout comme les modèles électriques coûteux. Ces machines sont souvent calme, et vous pouvez toujours exercer même si le courant est coupé, ce qui en fait une excellente option pour les locations de cabines au large de la grille.

La séance d'entraînement que vous recevez d'un tapis roulant manuel peut ne pas être égale à un tapis roulant électrique session-, car il faut plus d'efforts pour marcher ou de courir, certaines personnes finissent par se penchant sur les poignées et en minimisant les effets aérobies. Si vous êtes habitué à la motion sans faille, de laminage d'un tapis roulant à la gym, la motion stop-and-start sur un tapis roulant manuel peut être difficile de s'y habituer ainsi. Cependant, un tapis roulant manuel est un meilleur choix que ne tapis roulant à tous et peut être un élément précieux de votre plan d'exercice global.