Avez-vous vous réveillez ce matin se sentir raide dans chaque partie de votre corps? Eh bien, je dois la solution pour vous réchauffer et de se motiver. Bien sûr, si vous êtes un lanceur, vous voulez de la glace de votre bras pour laisser les muscles se détendent et se sentent bains luxueusement équipées. Ensuite, vous aurez envie d'appliquer IcyHot, ou toute autre marque de senstion, à un "encore raide", muscle.
Avant, ou une fois que vous arrivez à un match de baseball, vous devez étirer befor même lancer une balle. Sans étirement, vos muscles ne seront pas avoir la chance de se desserrer et flex. Si lançant un ballon tout raide, vous pouvez tirer un muscle. Mais étirement est non seulement pour jeter, il va de pair avec balancer une batte, en cours d'exécution sur toute la ligne, ou la plongée pour une balle. Un tronçon du bras est de mettre votre bras lanceur en face de vous, prendre la main de l'autre bras, brassard autour du coude, et tirer le bras vers le corps.
Après l'étirement, demandez à un coéquipier à jeter autour d'un ballon avec vous. Avoir une capture permettra aux muscles pour étirer encore plus loin. Mais attention! Vous devez commencer à proximité, et ensuite obtenir plus loin. Commencez par environ 7 pieds, puis se déplacer de 3 grands pas en arrière. Si vous commencez à jeter loin en arrière, vous pouvez jeter votre bras.
Après avoir un hic, aller à la position que vous jouez et faire un peu de pratique de Feilding, avoir un entraîneur de frapper la balle dans le terrain et lancer le ballon à tout ce fond l'entraîneur veut que vous.
Pendant le jeu, si vous êtes sur le pont ou à côté de {} chauve-souris, vous pouvez balancer une batte avec un poids pour étirer vos bras et de vous permettre de balancer la batte plus vite. Vous êtes maintenant libre et pouvez jouer à un jeu complet sans ressentir de la douleur dans votre corps.