Comment garder vos épaules droites en balançant pour le softball

Stand avec vos pieds légèrement plus large que la largeur des hanches dans la boîte du frappeur, puis soulever la chauve-souris par-dessus votre épaule arrière. Vos mains doivent être à propos de la hauteur des épaules.

Élevez votre bras en arrière afin que vos épaules sont au même niveau pendant que vous attendez le terrain. Si vous éprouvez des difficultés à voir où vos épaules sont positionnés par rapport à l'autre, demander à un entraîneur. À ce stade, votre épaule arrière - l'épaule face au receveur - ne doit pas descendre en dessous de l'avant. Lean sur la balle du pied arrière à l'approche de terrain.

Repousser le ballon du pied arrière que le terrain se rapproche de vous, puis faites pivoter vos hanches vers la balle. Vous pourriez avoir déjà entendu un entraîneur vous dira de garder vos épaules niveau de ce point. Au lieu de se tourner vers le terrain avec seulement le haut du corps, vous avez besoin de faire participer vos hanches ainsi que votre tronc.

Conduisez l'épaule avant vers la balle que vous vous déplacez vos mains vers le haut ou vers le bas légèrement vers la hauteur de la balle. Lorsque vous ne conduisez pas votre épaule avant vers la balle, votre épaule arrière aura tendance à descendre, dit l'entraîneur de performance softball Marc Dagenais. Votre arrière de l'épaule peut baisser un peu en dessous d'une face comme vous le swing, mais l'effet sera minimisé par ce lecteur de l'épaule.

But pour le milieu de la balle. Frapper la balle trop bas vous fera frapper pop mouches. Si vous êtes frappé d'une faible pente, votre épaule arrière va naturellement tomber à rencontrer le milieu de la balle, rappelle l'entraîneur de longue date et d'un lecteur Cindy Bristow. Cependant, cette "goutte" devrait se produire lorsque vos mains vont de l'avant et non pas lorsque vous vous préparez pour le ballon d'approcher.