Comment renforcer votre main faible en basket-ball

Instructions

1. 
   
   
   

   Tenez votre main forte derrière votre dos et vous forcer à dribbler et dans la cour en utilisant la main faible. Alors que vous progressez habitués à la "poignée", augmenter la vitesse de dribble. Comme avec tout exercice de dribble, utilisez vos doigts sur la balle et ne pas regarder en bas comme vous le dribble.

2. 
   
   
   
   

   Pratique conduite au panier depuis le côté faible de la main, et la finition avec un lay-up ou flotteur. Chaque forage layup couvre les deux côtés du panier, mais certains joueurs prennent toujours avec la main forte. La pratique en utilisant la main faible jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous pouvez faire un lay-up de conduite avec la main hors tension.

3. Faites un effort pour utiliser la main faible pour les tâches quotidiennes, comme de tenir le téléphone ou ouvrir une porte. Cela vous aidera à vous habituer à l'aide de la main faible, donc l'utiliser dans un jeu est pas une action contre nature.