Comment battre un défenseur dans un sur un basket

Dribble Crossover

• Une fois que vous pouvez dribbler bien avec les deux mains, le dribble croisé devient beaucoup plus efficace. Restez bas et utiliser un faux difficile à conduire votre défenseur d'un titre. Plantez votre pied dribble côté, puis prendre un dribble dur pour le côté opposé - commutation mains et en poussant le ballon au-delà de la hanche du défenseur pour obtenir la séparation.

Utilisez Jump Shots pour configurer Drives

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  Défenseurs intelligents s'affaisser hors des tireurs de périmètre pauvres et de jouer tout simplement le lecteur, ce qui rend plus facile à contenir même les meilleures billes-gestionnaires. En développant un tir en dehors décent, vous allez forcer les défenseurs de vous jouer vers le haut. Ce tir menace vous permet d'utiliser la tête et la pompe faux pour attirer les défenseurs de leurs pieds et de le rendre plus facile de les battre hors du dribble.

Utilisez Drives pour configurer Jump Shots

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  Grands tireurs de saut ayant de faibles capacités de ballhandling tireront défense serrée sur le périmètre. Les défenseurs exagérer leur coup et entre eux osent conduire. En apprenant à conduire au panier efficacement - avec les premières étapes rapides et dures, dribbles bas - vous pouvez faire la garde de défenseur contre la pénétration. Cela vous permet de repousser votre homme avec une étape et le gain chambre jab à tirer.

Faible étape de post Goutte

• Grands joueurs offensifs en tête-à-un peuvent aussi battre les défenseurs avec le dos-à-la-panier se déplace dans le poste bas. Installé dans un, forte position de large sur le côté de la voie de jet libre. Tendre les deux mains haute pour recevoir une passe. Comme il arrive, déposez votre pied plus proche de la corbeille et sauter arrêt sur la capture, avec vos orteils et les épaules pointant vers la base. Tirez avec votre main en arrière tout en utilisant votre bras plomb pour conjurer le défenseur.

Up-et-Sous Déplacer

• Cette initiative vient compléter l'étape de baisse. Pivot sur votre pied de haut, face au panier, faux le saut abattu pour obtenir le défenseur le haut, puis le duvet de canard et d'utiliser un dribble de pouvoir attaquer le panier dans l'autre sens. Ne pas lever le pied de pivot avant de dribbler.

Crochet Shots

• Contre un défenseur plus petit, le tir crochet de la vieille école peut être le plus efficace. Sauvegardez votre homme vers le bas dans le champ de tir, en utilisant votre main de tir de dribbler bordure vers le cerceau avec votre hanche opposée. Plante et le pivot sur votre pied opposé, tourner votre épaule non-tir dans le défenseur de créer un espace. Soulevez votre tir côté genou en se levant avec votre main de tir au loft le coup doucement sur le devant de la jante.