Une balle de maïs est l'un des outils classiques de la vieille entraînement de boxe de l'école. Le ballon est un sac pondérée suspendu au plafond par une ligne au niveau de la tête. La balle de maïs oscille, et le boxeur travaille sur le glissement et d'autres techniques de mouvement de tête défensif. Premier entraîneur de Mike Tyson, Cus D'Amato, était censé avoir le former sur la balle de maïs pendant des heures chaque jour, leader du mouvement de la tête superlatif Tyson a démontré dans son début de carrière. Une balle de maïs est le type d'engin de boxe vous pouvez faire à la maison, tant et si bien que, comme son nom l'indique, il est parfois emballé avec la semoule de maïs.