Comment éviter une éruption de bout de longues balades à vélo

Prise de contact

• Votre frottement peut être une indication d'un siège de vélo incorrect. Selon Mary Paterson de Cycling.ca des femmes, "La réaction en chaîne qui a suivi d'une mauvaise posture pour soulager la pression à partir d'une selle inconfortable peut conduire à des douleurs cervicales et dorsales et peut modifier la façon dont l'ensemble du vélo se sent." Un siège qui est trop large, qui se trouve trop loin en avant ou qui est incliné à un mauvais angle peut laisser frottements rouge douloureux dans votre intérieur des cuisses ou sous votre bassin. Essayez autant de sièges de vélo que vous pouvez, à l'aide sièges de démonstration à votre magasin local de vélo, jusqu'à ce que vous trouviez un qui convient parfaitement à vos proportions.

Bike Armure

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  Les shorts utilisent une peau de chamois capitonnée à l'intérieur d'un spandex moulant court pour fournir une couche supplémentaire de protection entre vous et votre selle. Un chamois rembourré peut être faite de mousse, de gel ou encore du cuir, et empêche à la fois le frottement et la douleur des chocs et des vibrations. Une paire de shorts de cyclisme est censé être bien ajustés pour éviter tout mouvement pendant la conduite, ce qui peut causer l'irritation. Vous pouvez toujours porter sous vos vêtements réguliers.

Vos petits pains au beurre

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  beurre de Chamois est un lubrifiant spécial conçu pour éviter les frottements en short de cyclisme, et est l'un des remèdes les plus efficaces pour joues gercées. Regardez votre boutique de vélo local des produits spécifiques à vélo, ou chercher un baume anti-ragage à tout magasin de sport.

Restez à sec

• La transpiration sur la peau peut causer à tenir pendant votre course de pédalage, l'accélération de votre réchaud. Comme la protection définitive des éruptions de cyclisme, essayez de vous garder au sec pendant votre parcours. Portant une chemise fine anti-humidité à court intérieur de vos cuissard peut tirer la transpiration loin de votre corps, et habiller convenablement pour la température peut éviter la surchauffe et la transpiration excessive. En outre, en utilisant de la poudre de bébé avant votre tour peut aider à atténuer l'effet de frottement des, peau moite et humide.