Comment passer une longue journée de travail

Instructions

1. Pensez à des pensées positives. Même si votre journée se traîne, vous avez probablement quelque chose à être reconnaissants. Par exemple, si vous allez sur un pique-nique familial sur le week-end, penser à combien plaisir que vous aurez peut faire de la journée semble moins long.

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   Passez votre pause déjeuner avec votre chien ou votre chat. Emmenez votre chien pour une promenade ou jeter une boule de fil autour avec votre chat. Avoir du plaisir avec votre animal de compagnie peut vous aider à vous détendre et libérer votre esprit avant d'avoir à retourner au travail.

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   Offrez-vous la nourriture que vous aimez sur votre pause déjeuner. Allez à l'un de vos restaurants préférés et de manger ce plat de pâtes ou un hamburger que vous avez été envie. Comme vous mangez des plats savoureux, vous pouvez oublier le travail pour une heure ou deux.

4. Évitez de regarder l'horloge. Au lieu de cela, vous tenir occupé avec votre travail pour rendre votre journée par aller plus vite.

5. Ne pas rester au travail plus longtemps que vous avez besoin. Rassemblez vos affaires et aller directement à la maison. Lorsque vous arrivez à la maison, faire quelque chose qui vous détend, comme prendre un bain chaud. Aller au lit à une heure décente et je sais que le lendemain sera meilleur.