Obtenez votre brocoli cuit. Cuisson à la vapeur le brocoli est la plus saine et la plus rapide pour le faire. Si vous utilisez brocoli frais, assurez-vous de couper le brocoli en petits morceaux. Si vous utilisez le brocoli surgelé, acheter les fleurons de brocoli pas les morceaux de brocoli, ce qui est généralement plus que tout découle. Soyez sûr de faire cuire le brocoli jusqu'à ce que vous pouvez mettre une fourchette à travers elle sans effort.