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Comment faire cuire le brocoli

Comment faire cuire le brocoli. Le brocoli est un légume polyvalent qui est disponible toute l'année. Vous pouvez le faire bouillir, cuire à la vapeur, saut&# 233- ou remuer-faire frire. Voici quelques suggestions - facile, pratique et sans tracas - pour savoir comment profiter de ce légume sous-estimée de différentes manières. Bon appétit!

Comment faire cuire le brocoli
(Pierce médias)

Choses que vous devez

  • Planches à découper
  • Brocoli
  • Contenants alimentaires en plastique
  • Woks
  • Steamers légumes
  • Couteaux du Chef
  • Pots de cuisine
  • saut&# 233- casseroles
Étape 1:

Brocoli séparer en tige et fleurons (voir "Chop Brocoli" dans le eHows connexes).

Comment faire cuire le brocoli
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Étape 2:

Faire bouillir le brocoli dans l'eau salée pendant 4 à 7 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

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Etape 3:

brocolis à la vapeur dans une marguerite sur l'eau bouillante pendant 3 à 5 minutes.

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Etape 4:


Micro-ondes brocoli dans un récipient couvert, avec un peu d'eau, pendant 3 à 5 minutes.

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Etape 5:

Saut&# 233- brocoli à l'ail, l'huile d'olive et de flocons de piment rouge pendant 5 minutes.

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Etape 6:

Faire revenir les bouquets de brocoli à l'ail et le gingembre pendant 3 à 5 minutes. Essayez brocolis sautés à la sauce de haricots noirs.

Comment faire cuire le brocoli
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Etape 7:

Servir le brocoli avec une sauce au fromage, jus de citron et le beurre ou juste un peu de sel.

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