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Mangues, comme beaucoup de fruits, sont élevés dans de nombreuses vitamines et minéraux. Ils aident à garder les gens en bonne santé, plein d'énergie et prévenir les complications de santé à l'avenir. Profitez de la douceur de mangues, tout en profitant de tous leurs bienfaits pour la santé.
Teneur
La mangue est originaire de l'Asie du Sud-Est, mais il est maintenant cultivé dans de nombreuses régions tropicales et sub-tropicales différentes. Mangues poussent des arbres qui peuvent atteindre jusqu'à 60 pieds de hauteur et sont entièrement cultivés après quatre à six ans.
Mangues ont une grande quantité de bêta-carotène, les vitamines A, C, E et du complexe B. Ils contiennent également le sélénium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le zinc et l'acide folique.
Les mangues ont estomac propriétés apaisantes similaires à la papaye. Faites une partie de mangue de votre alimentation quotidienne et vous ne serez jamais rencontrez des problèmes avec la constipation. La fibre sera également aider à prévenir des niveaux de cholestérol et le cancer. Le complexe B aidera à réduire le stress tandis que le bêta-carotène aidera à protéger contre les rayons nocifs du soleil.
Les mangues peuvent être consommés crus, mais ils vont aussi bien dans les smoothies et autres boissons aux fruits.
Il existe plus de 100 différents types de mangues venus de toutes les régions du monde.