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Comment faire un point peluches orange pour le programme weight watchers

Weight Watchers recettes de ce genre sont si précieux en essayant de tenir au programme. Combinant les oranges et d'ananas avec crème de garniture fouettée, le pudding et le yogourt, ce dessert sucré est seulement un point par portion d'une tasse. Cette recette donne dix portions, donc si vous voulez faire moins, tout simplement la moitié de la recette.

Choses que vous devez

  • 16 onces de graisse garniture fouettée gratuitement
  • Yogourt sans matières grasses 16 oz plaine
  • 1 boîte de grosses oranges mandarines
  • 1 grosse boîte d'ananas broyés
  • 2 paquets de graisse instantanée vanille sans pouding

Instructions

  1. Égoutter le jus de deux boîtes d'ananas et les oranges. Réserver le jus que vous devrez peut-être d'autres plus tard. Couper les oranges en petits morceaux.

  2. Dans un grand bol, mélanger la graisse sans la garniture fouettée avec le yogourt sans gras.



  3. Ajouter les oranges et les ananas au mélange de garniture fouettée et le yogourt. Mélanger bien ensemble.




  4. Ajouter les deux boîtes de vanille pouding instantané au mélange et bien mélanger. Si le duvet orange est trop épaisse, ajouter un peu de jus d'orange et d'ananas au mélange jusqu'à ce que vous avez votre consistance désirée.

  5. Réfrigérer au moins une heure ou jusqu'au moment de servir.

  6. Cette recette donnera 10 tasses de peluches orange. Chaque portion d'une tasse est un seul point sur le programme de points Weight Watchers.

  7. Servir dans des coupes à dessert vos préférés et profitez-en!

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