Il n'y a pas de retour en arrière. Début du travail est la première phase du travail, et vous trouverez probablement qu'il est la phase la plus facile. Bien que le début du travail ne devrait pas être trop pénible, il est normal de vouloir courir à l'hôpital dès le premier signe de la main-d'œuvre, mais il pourrait ne pas être le temps pour cela encore. Parce que le travail précoce peut prendre un certain temps - qui dure généralement entre huit et 12 heures, dit l'American Pregnancy Association - il peut être l'occasion de préparer soigneusement émotionnellement et physiquement pour ce qui nous attend. Utilisez ce temps pour se détendre autant que possible pendant que vous le pouvez.
Contactez votre médecin si vous êtes porteur multiples, ont eu une grossesse compliquée ou ont des antécédents de naissances compliquées. Vérifiez avec votre médecin si vous n'êtes pas sûr quand à la tête du milieu hospitalier au début du travail, vos contractions seront probablement si loin que vous pouvez rester à la maison pour l'instant.
Reposer autant que possible. Avant les douleurs du travail font reposer difficile, faire une sieste ou d'essayer de se rendormir.
Contactez ceux qui ont besoin de connaître l'arrivée du bébé est imminente. Appelez les gardiens pour les enfants plus âgés ou des animaux afin de les avertir que vous serez bientôt dirigé vers l'hôpital, et d'envoyer des mises à jour à tout membre de la famille ou amis que vous souhaitez vous rencontrer à l'hôpital quand le travail progresse.
Mangez des aliments qui vous alimenter dans les prochaines heures. Choisissez des aliments nutritifs, la lumière, tels que les fruits et des biscuits, et de boire beaucoup de liquides. Ne vous forcez pas à manger si vous vous sentez nauséeux.
Surveiller et suivre vos contractions. A ce stade, ils peuvent se sentir comme des crampes ou des douleurs dans le bassin ou le bas du dos, les notes de grossesse Association américaine, et ils peuvent durer seulement 30 à 45 secondes. TEMPS La longueur de chaque contraction et le temps entre les contractions et demandez à votre partenaire de garder des notes.
Gérer la douleur que vous ressentez. Pas toutes les femmes vont ressentir une gêne au début du travail, rapporte la Mayo Clinic, mais ceux qui ne peut trouver le soulagement dans les bains chauds, coussins chauffants ou de la glace. Pratiquer les techniques de respiration que vous avez appris en classe accouchement. Essayez de rester calme et détendu.
Faire des plans de dernière minute pour garder votre maison et la famille en marche pendant que vous êtes à l'hôpital. Rédigez une liste d'instructions pour le gardien de votre enfant, demandez à votre partenaire de se redresser autour de la maison, et vérifier que votre sac d'hôpital contient bric et de broc importants, tels que votre chargeur de téléphone et livre de bébé. En se concentrant sur ces tâches pourrait aider à vous distraire jusqu'à ce qu'il est temps de quitter la maison.