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Comment identifier un muscle de l'estomac rompu

Muscles de l'estomac rompus se produisent lorsque les muscles abdominaux sont trop tendues et même déchiré ou cassé. Cette tendance à se produire plus souvent aux athlètes, comme haltérophiles, gymnastes, perchistes et les lutteurs. Cependant, tout le monde peut se rompre un muscle de l'estomac si elles placent trop de pressions sur la zone, et le retour aux activités normales trop tôt après la souche a guéri peut créer des problèmes majeurs de l'inflammation. Dans cet article, nous allons discuter de la façon d'identifier un muscle de l'estomac rompu.

Comment identifier un muscle de l'estomac Rupture

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    Tout allait bien jusqu'à ce que je commencé cette série de 1000 redressements assis ...

    Passez en revue la séquence des événements menant à la blessure. Essayez de vous rappeler tout, tiraillements pointus. A, forte douleur soudaine dans la région de l'estomac est souvent indicative d'une rupture du muscle de l'estomac.

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    Ne pas appuyer trop fort sur votre estomac. Si vous avez un muscle de l'estomac rompu, même une légère pression sera inconfortable.


    Appuyez légèrement sur la zone abdominale. Tendresse et l'inflammation dans cette zone peuvent indiquer une rupture du muscle de l'estomac, en particulier si la zone douloureuse est partie de la région inférieure de l'abdomen.

  • 3
    Seulement tenter une crise unique, et arrêtez dès que vous sentez la douleur.



    Allongez-vous sur votre dos sur le plancher. Tenter une seule asseoir ou crunch. Si vous vous sentez une nette augmentation de la douleur lors de vos muscles de l'estomac de contrat, vous avez probablement un muscle de l'estomac rompu.

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    Appelez votre médecin. Généralement, ce type de blessure guérit avec le repos seul. Cependant, vous pouvez communiquer avec votre médecin personnel pour vous assurer qu'il n'y a pas ramifications de santé supplémentaires pour votre situation unique.

Conseils & Avertissements

  • Revenant à l'exercice régulier et l'activité physique trop tôt après la rupture d'un muscle de l'estomac peut entraîner une inflammation importante de l'ensemble de la région abdominale. Assurez-vous que vous êtes complètement rétabli avant de reprendre votre activité normale.
  • Parlez-en à votre médecin de toute douleur que vous avez.
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