Les aliments qui améliorent la fonction du foie

Les aliments riches en fibres sont très importants pour le fonctionnement global de votre foie. Une alimentation riche en fibres aidera à adopter rapidement les toxines des intestins, ce qui leur donne moins de chance de faire recirculer vers le foie. les aliments riches en fibres sont les pommes, les avocats, les bananes, bleuets, cantaloup, les oranges, les pêches, les raisins secs, les fraises, les céréales de son, pain, pâtes, riz, haricots et les noix.

Les aliments qui sont riches en soufre sont excellents pour le maintien d'un foie sain. Les molécules trouvées dans soufre aident le foie en détoxifiant les pesticides, les médicaments et d'autres toxines environnementales. Cela prend un peu de la souche hors de votre foie, ce qui est particulièrement important si elle est malade et qui luttent pour fonctionner correctement. Les aliments qui sont riches en soufre, comprennent les oignons, l'ail, le chou, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, le chou vert, les choux de Bruxelles, les asperges, la noix de coco, les avocats, la pastèque, le persil, les patates douces, les tomates et les bananes. La viande et les jaunes d'œufs rouges sont riches en soufre, mais doivent être consommés avec modération.

Certaines épices ont été largement étudiés en ce qui concerne leur aide de la fonction hépatique. Certains des épices qui ont été éprouvées pour offrir un soutien du foie sont la cannelle, le curcuma et la réglisse. Assurez-vous d'utiliser beaucoup de ces épices à chaque fois que vous pouvez garder votre foie en bonne santé.

Les vitamines sont important pour le corps entier, y compris le foie. Vitamines B, C et E tous aident à maintenir la santé du foie. La vitamine C et E les deux agissent comme antioxydants. Ils abaissent les dommages causés par les radicaux libres, de nettoyage et de guérison du foie. La vitamine B agit comme un décongestionnant et maintient le foie fonctionne correctement. Les aliments qui sont riches en vitamine B, C et E sont le brocoli, les carottes, les pois, la farine d'avoine, les citrons, le jus de tomate, les poivrons, les kiwis, les oranges, la dinde et le thon.

Les aliments qui sont frits et riches en matières grasses ne sont jamais un bon choix, surtout quand vous avez une maladie du foie. Les aliments gras augmentent votre risque de calculs biliaires, qui est une maladie liée au foie. Les aliments riches en sel devraient également être évités, ainsi que les aliments fumés et salés. La plupart des desserts, des collations et des boissons sucrées ne va pas aider votre foie à tous. Il ya un lien certain entre l'obésité et les troubles de la vésicule biliaire, donc en droit de manger et de maintenir un poids santé vous réduisez votre risque de ces troubles.