Directives alimentaires diabétiques

Importance

• L'obésité et le diabète sont les affections apparentées, qui peuvent conduire à des maladies graves telles que les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer. Le diabète est une maladie grave, potentiellement mortelle et parce qu'il peut conduire à d'autres graves problèmes de santé, l'alimentation est considérée comme une composante majeure de traitement. Parce que les taux d'insuline sont liés à des niveaux de glucose, des glucides et des portions sont des valeurs importantes pour obtenir des directives alimentaires diabétiques.

  

Fonction

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  Aliments pour diabétiques diffèrent de celles recommandées par l'USDA pour la population générale. Les lignes directrices mettent l'accent sur la consommation d'aliments diabétiques qui régulent l'insuline et en évitant les aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang. Aliments pour diabétiques favorisent également la perte de poids et le maintien d'un poids santé. Les aliments et les portions sont des considérations connexes.

  

Types

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  Directives alimentaires ADA sont illustrés dans la pyramide alimentaire ADA. Les aliments sont divisés en six groupes de céréales, de légumineuses et de légumes amylacés à la base de la pyramide, ce qui représente ces aliments dont les portions plupart sont consommés par jour. Le deuxième niveau de la pyramide est des fruits et légumes et le niveau suivant est viandes et substituts de viande. Au sommet de la pyramide sont des bonbons, des huiles et des graisses. Les plus élevés les aliments de la pyramide apparaissent, moins on mange.

  

Caractéristiques

• A environ 1600 à 2800 calories par jour, aliments pour diabétiques sont portionnés pour une gamme de niveaux d'activité et les modes de vie. L'ADA recommande de 6 à 11 portions de produits céréaliers et les légumes féculents par jour. Les diabétiques devraient manger 3 à 5 portions de légumes et 2 à 4 portions de fruits chaque jour. On peut avoir 2 à 3 portions de faible en gras ou du lait écrémé et / ou yogourt faible en gras et de 4 à 6 oz de la viande et / ou de substituts de viande, réparti entre les repas. Huiles, graisses et les sucreries ne devraient être consommés en petites quantités, voire pas du tout.

  

Considérations

• L'ADA offre de nombreux moyens utiles pour encourager les diabétiques de manger des aliments appropriés et de vivre une vie saine. Avec des options de menu variés, aider pour atteindre un poids santé, et même des conseils pour des temps difficiles tels que les vacances, les diabétiques ont plus d'options et plus de soutien que jamais de vivre plus longtemps et en meilleure santé et plus épanouissante. L'ADA peut aider à trouver une diététiste pour aider à déterminer les aliments précis un individu devrait manger.