Quatre types de régime métaboliques

Le métabolique type de corps Android a généralement larges épaules, une grande cage thoracique, du bassin et des hanches étroites, et des membres musculaires fortes. La taille n'a pas été soulignée. La force physique et mentale sont des caractéristiques importantes. Android types ont tendance à être athlétique et exiger l'exercice pour éviter d'ajouter un poids supplémentaire. Quand hors de forme, le gain de poids se produit dans la partie supérieure du corps et sur le devant de l'abdomen pour former une forme de pomme. Les types de corps Android recherchent des aliments riches en sel et en cholestérol comme la viande rouge. Éviter ces articles vous aidera au cours d'un programme de perte de poids.

Les recommandations diététiques comprennent les viandes maigres, ainsi que l'abondance des fruits et légumes frais. Les produits laitiers et les grains entiers doivent être évités. De nombreux types Android trouver le régime Atkins utile pour perdre du poids.

Le métabolique type de corps Gynaeoid tend à être tout en courbes avec les petites et moyennes épaules, une petite taille et des hanches larges. Le gain de poids et l'accumulation de la cellulite se produit sur les cuisses et les fesses. Poids tend à se détacher de taches qui ne nécessitent pas la perte de poids, alors que les cuisses et les fesses conservent leurs dépôts de graisse.

Types Gynaeoid recherchent généralement des aliments avec des concentrations élevées de gras et de sucre. Ils doivent manger, repas fréquents légers toute la journée et de limiter la consommation d'aliments épicés de maintenir un régime alimentaire sain. Aliments gras et sucrés devraient être limitées au cours d'un programme de perte de poids.

Le métabolique type de corps thyroïde se caractérise par un visage mince, longues jambes, les mains et les doigts, ainsi que de beaux os, étroites et une disposition rêveuse. Ce type de corps aspire stimulants, y compris le chocolat, la nicotine, la caféine et des pilules pour maigrir. Ils ont tendance à avoir un métabolisme élevé et peuvent consommer beaucoup de calories tout en découvrant peu ou pas de gain de poids. types de la thyroïde doivent se concentrer sur les régimes alimentaires riches en protéines tout en limitant les céréales et d'autres glucides. La marche et le faible impact exercice aérobie réduit le stress pour ceux qui ont un type de corps thyroïde.

Le métabolique type de corps lymphatique a un métabolisme lent et peut prendre du poids sur le corps entier, leur donnant un aspect câlin baby-doll. Augure lymphatiques ont tendance à retenir les fluides supplémentaires en raison d'un dysfonctionnement du système lymphatique qui leur donne l'apparence de porter plus de poids que ce qu'ils sont réellement. Types lymphatiques ont des membres épais et gonflés. Ils ne l'aiment exercice et recherchent les produits laitiers et le sel. Ajout d'un peu d'exercice à leur routine et éviter les bonbons aidera à créer un programme de perte de poids.

Chaque type de corps métabolique, selon cette théorie, peut devenir obèses dans différentes parties du corps lors de la consommation le mauvais type de nourriture pour le type spécifique. Certaines formes du corps peuvent manger des aliments qui sont plus élevés en glucides raffinés et en matières grasses sans devenir obèses, tandis que d'autres ne peuvent pas. Ces différences existent parce que chaque type de corps réagit différemment selon sa propre composition hormonal et métabolique. Tenez compte de ces différences lors de l'élaboration d'un programme de perte de poids personnalisé.