Matériel de gymnastique pour la maison

Mats

• Mats sont utilisés en gymnastique pour fournir une surface matelassée pour les gymnastes. Cela permet de réduire les blessures en soulageant certains de l'impact ressenti sur le corps après routines telles que des sauts périlleux et retourne. Tapis de gymnastique utilisés à la maison sont généralement faites de mousse et sont disponibles dans une variété d'épaisseurs. Pour les maisons qui ne disposent pas de beaucoup d'espace, il ya des tapis qui peut être plié pour un rangement facile.

Poutres

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  Poutres peuvent être utilisés à la maison pour pratiquer l'équilibre. Poutres qui sont conçus pour une utilisation à la maison sont généralement de six à 12 pouces de hauteur, quatre pouces de large et huit pieds de long. Ils sont disponibles avec des degrés de rembourrage variable. Cependant, le plus de rembourrage sur la poutre, plus il coûtera. Poutres portables qui peuvent être pliés et pris des chambres ou des emplacements sont disponibles aussi bien.

Bars de formation

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  barres de formation sont disponibles pour un usage domestique. Ces barres cassent et se verrouillent en place et sont réglables de 33 à 48 pouces de hauteur. Ils sont autonomes et ne nécessitent pas d'être ancrée en place. Niveau 4 et sous la gymnastique techniques peuvent être effectuées en toute sécurité sur une barre de formation à domicile. Ces techniques comprennent le dos et les cercles de la hanche avant. barres de formation sont fabriqués à partir de fibre de verre et le bois.

Trampolines

• Un trampoline à la maison peut être utilisée pour pratiquer flips. Tissu imperméable à l'eau est fixée à la base en utilisant des bobines ou des tiges. Trampolines sont disponibles dans une forme circulaire, octogonale ou rectangulaire. Trampolines sont également disponibles dans une version mini ou trampette. Flips ne doit pas être tentée sur un trampette, mais peut être utilisé comme une forme d'exercice qui peut construire et le tonus musculaire dans les jambes tout en ne mettant pas l'accent sur les os ou des articulations.

Avertissement

• Utilisation de l'équipement de gymnastique à la maison peut être dangereux si pas utilisé correctement. Avant d'utiliser tout de cet équipement, il est important de lire les documents qui viennent avec le matériel et en vous assurant qu'il est correctement configuré. Il est préférable d'utiliser cet équipement avec la supervision et les conseils d'un entraîneur de gymnastique. Les risques et les avantages de l'utilisation de l'équipement de gymnastique à la maison devraient être discutés avec un médecin.