Le jus de grenade contre l'extrait de grenade

Identification

• Une grenade est un fruit de la pomme de taille avec un rouge, extérieur coriace. L'intérieur est un matériau spongieux qui détient plusieurs, les graines de taille d'un pois rouges. Ces graines sont la seule partie comestible du fruit.

  Les grenades ont été cultivées depuis les temps anciens à travers le Moyen-Orient, Afrique du Nord et dans certaines parties de l'Europe. La grenade est un des aliments mentionnés dans la Bible et a également été salué dans les anciennes écritures égyptiennes et de l'art.

Antioxydants

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  Les grenades contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, qui sont des molécules qui neutralisent molécules nocives appelées radicaux libres. On croit que les radicaux libres sont la principale cause de maladie et le vieillissement, car ils peuvent endommager l'ADN et de tuer les cellules saines. Ils ont trouvé dans la pollution de l'air, la fumée de tabac et les rayons UV du soleil, mais de manger des aliments à haute teneur en antioxydant, comme les grenades, peuvent aider à lutter contre leurs effets.

Jus vs Extrait

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  Lorsqu'ils envisagent d'ajouter le jus de grenade ou de l'extrait de grenade à votre régime, le jus est l'option la moins coûteuse, car elle nécessite moins de temps de traitement et d'efforts. Cependant, jus de fruit peut ajouter beaucoup de calories et de sucre à votre régime alimentaire, tant de gens choisissent l'extrait à la place.

  L'extrait est disponible en capsules et sous forme liquide. Alors que des extraits de plantes ont tendance à être plus chers que les jus, ils sont pratiques. De plus, les extraits sont plus concentrés, de sorte que vous ne devez pas consommer autant.

Lequel Est Mieux?

• Les personnes ayant une vie active probablement doivent pas se soucier du jus de grenade ayant un impact négatif sur leur régime alimentaire. Il a une saveur fruitée, et il ne pose pas de menaces pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération. Toutefois, si vous essayez de limiter votre consommation de calories ou si vous avez le diabète ou d'autres problèmes de glucose sanguin, l'extrait serait un meilleur choix.

Considérations

• Alors que les grenades sont un aliment sain, leur jus et les extraits ne sont pas destinés à remplacer une alimentation saine et de l'exercice. Ces produits sont destinés à compléter un mode de vie sain. Aussi, tout riches en calories et le fructose potable en excès vous faire plus de mal que de bien dans le long terme.