Qu'est-ce que les baies d'açai?

Origins

• La baie d'açai se trouve surtout en Amérique centrale et en Amérique du Sud. Elle est particulièrement répandue au Brésil, ainsi que d'autres zones de la forêt amazonienne. La baie d'açai vient de la paume d'açai et a une fosse. La baie d'açai est très semblable à un grain de raisin dans l'apparence et la taille. Il a une composition nutritionnelle unique qui permet à ceux qui mangent ou autrement ingèrent de tirer de nombreux avantages pour la santé.

Composition antioxydant

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  Les baies d'açai contiennent une dose incroyable d'antioxydants - entre 15 à 30 fois plus que ce qui est présent dans le raisin et le vin rouge. Plus précisément, il est composé d'anthocyanines - un type d'anti-oxydant qui est associé à fruits.

Protéines et de fibres

• La baie d'açai a également des niveaux étonnamment élevés de protéines et de fibres pour un fruit. Fibre aide votre corps à la digestion et peut aider à fournir un coeur sain, alors que la protéine est un macronutriments essentiels nécessaires à la croissance musculaire et l'entretien.

Acides gras oméga-3

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  Les acides gras oméga-3 sont également présents dans les baies d'açai. Omega-3 sont généralement associées à des aliments tels que l'huile d'olive, de poisson ou d'avocat. Les acides gras oméga-3 sont, une sorte sain essentiel de graisse qui peuvent travailler pour abaisser les niveaux de mauvais cholestérol et augmenter le niveau de bon cholestérol.

Autres éléments nutritifs

• La baie d'açai a également une gamme complète de vitamines importantes. Il est particulièrement forte en vitamine C et vitamine E. Il a peu de graisse malsaine, ce qui rend faible en calories et une nourriture saine tout autour de qui peut être incorporé dans un programme de régime alimentaire nutritif.

Avantages

• La baie d'açai a de nombreux avantages différents. Les antioxydants peuvent combattre les radicaux libres, prévenir le vieillissement et les maladies à long terme, augmenter le métabolisme et améliorer la vue. Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer votre santé cardiovasculaire, et la protéine et de fibres peuvent aider à réguler et de compléter votre alimentation. Des études préliminaires ont même montré le potentiel est présent pour les baies d'açai pour prévenir ou combattre le cancer.