Renseignements sur la salubrité de l'été

Reste Calme

• La chaleur de l'été peut rapidement provoquer épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur, afin d'éviter les dépenses de longues périodes de temps à l'extérieur lorsque la température est supérieure à 90 degrés Fahrenheit. Selon le ministère de l'Iowa de la Santé, des températures supérieures à 90 F nécessitent prudence, même lorsque l'humidité est faible. Les enfants sont particulièrement vulnérables aux maladies liées à la chaleur, donc alterner entre activités intérieures et extérieures. Que tout le monde reste hydraté en buvant 16 à 32 onces de liquides frais à chaque heure. Si vous rencontrez la peau sèche, des frissons, des troubles de l'élocution, des maux de tête lancinants ou à des températures élevées de l'organisme, procéder à l'intérieur et appeler le 911.

Sécurité dans l'ombre

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  Protégez votre peau en utilisant un écran solaire chaque fois à l'extérieur. Rayons d'été dures du soleil non seulement élever la température, ils augmentent votre risque de cancer de la peau. L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut causer des mélanomes - un des plus rares, mais plus dangereuse, types de cancer de la peau. La peau Care Foundation signale que l'aide de l'écran solaire avec un FPS de 15 réduit les risques de développer un mélanome de 50 pour cent. Appliquez votre crème solaire avant d'arriver à la piscine ou à la plage, que votre peau peut prendre 30 minutes ou plus pour absorber les huiles protectrices.

Évitez les choses qui piquent ou Sting

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  La plupart des piqûres d'insectes, les éruptions cutanées induite de lierre poison et d'autres problèmes liés à la nature se produisent pendant l'été, quand les humains et la faune sont à la fois le plus actif. Apprenez à reconnaître l'apparence à trois feuilles de chêne de poison et le sumac vénéneux, et veiller à ce que vos enfants peuvent reconnaître les plantes ainsi. Les Centers for Disease Control and Prevention conseille en utilisant un insectifuge de qualité qui contient au moins 20 pour cent de DEET pour empêcher les moustiques, les tiques et autres parasites parasitaires - qui peuvent transmettre des maladies comme le virus du Nil occidental et la maladie de Lyme - à la baie.

Nager en toute sécurité

• La natation est un amusement pourtant d'activité estivale dangereux - la noyade est la cause la plus fréquente de décès accidentel pour les enfants de moins de 5, selon le Département du Texas de la famille et services de protection. Toujours rester à proximité de jeunes enfants et ceux qui ne savent pas nager, car les gens peuvent se noyer très rapidement. Le CDC recommande l'utilisation de dispositifs de flottaison et gilets de sauvetage le cas échéant, et que tout le monde devrait nager avec un ami. La consommation d'alcool fait nager particulièrement dangerosité rapporte DoSomething.org que l'alcool est un facteur dans près de la moitié de tous les décès de loisirs aquatiques.

Gardez les aliments et les boissons Safe

• Chaque fois que griller ou pique-niquer, gardez vos aliments chauds au chaud et les aliments froids au froid vos. Cela les maintient hors de la zone de danger - des températures à laquelle les bactéries se multiplient rapidement. Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que des hamburgers, du poulet et des steaks sont faites avant de les retirer de la grille. Le département américain de la Santé et des Services sociaux suggère que des steaks et viande de porc atteignent une température interne minimale de 145 F, hamburgers devrait être d'au moins 160 degrés, et toutes les autres viandes devraient atteindre 165 F avant de les servir. Comprendre que l'alcool accélère la vitesse à laquelle vous déshydrater sur un jour- chaude prévenir les problèmes en alternant entre les boissons alcoolisées et de l'eau.