sandwiches de poulet sont une façon savoureuse de combiner les protéines, les vitamines et les grains entiers dans un repas rapide. La viande de poulet est faible en calories et en glucides et riche en protéines. Utilisation de poitrines de poulet ou de la viande restes d'un poulet cuit rôti ou rôtisserie offre l'avantage de viande pré-assaisonné pour améliorer d'autres condiments que vous ajoutez à votre sandwich. Le poulet frais est un remplissage, alternative saine à la viande du déjeuner, et va bien avec une variété de différents légumes et garnitures. La viande de poitrine de poulet contient moins de gras que la viande des cuisses, des ailes ou des jambes.
Faire griller légèrement deux tranches de pain dans un grille-pain.
Étaler une cuillère à café de mayonnaise ou autre condiment sur un côté de chaque tranche de pain.
Enlever tous les os et la peau du poulet. Retrait de la peau supprime la majeure partie de la graisse de la viande de poulet.
Couper le poulet en morceaux à placer sur le pain. Si votre poulet est pas assaisonné, ajouter des assaisonnements secs tels que le sel, le poivre ou le romarin pour rehausser la saveur de la viande.
Placer le poulet sur une tranche de pain.
Haut le poulet avec des légumes tels que des tranches de tomate, la laitue ou des cornichons, et ajouter le fromage si désiré.
Placez la deuxième tranche de pain côté, condiment vers le bas, sur le dessus de la poule.