Un œuf, qui contient 70 calories et 6 grammes de protéines, peut jouer dans presque tous le petit déjeuner vous voulez préparer, y compris les casseroles cuits avec des oeufs, du jambon et du fromage. Casseroles régulières et petit déjeuner casseroles viennent ensemble de la même façon, si le petit déjeuner casseroles ressemblent plus à une quiche sans croûte.