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Comment faire cuire les asperges rapidement et simplement

Pointes d'asperges - riches en fibres et faibles en calories - sont cueillies à partir d'une couronne qui croît d'environ un pied de profondeur dans le sol. L'asperge est riche en nutriments et ne contient aucun gras ou de cholestérol. Vous pouvez faire cuire les asperges à l'aide de plusieurs méthodes différentes, et beaucoup d'entre eux sont rapides et faciles.

Choses que vous devez

  • Asperges
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • Parmesan râpé (frais)
  • Une grande poêle

Instructions

  • 1


    Rincez les asperges dans l'eau fraîche les casser près de leur base que vous rincez. Partout où ils cassent naturellement vous donnera le reste plus tendre pour votre plat.

  • 2



    Placer dans une grande poêle avec une mince couche d'huile d'olive préchauffé. Salez et poivrez généreusement. Placer le couvercle sur le dessus de la casserole. Tournez occasionnellement pendant cinq à 12 minutes, selon la façon dont vous voulez tendre qu'ils soient.

  • 3

    Ajouter le fromage de parmesan râpé et de garder couvert pendant 10 minutes. Servir immédiatement.

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