Décidez quand vous allez commencer. Si l'un d'entre vous vont en voyage d'affaires, vous partez pour des vacances la semaine prochaine ou subissez une rénovation de maison, il est sage d'attendre que tout est installé, selon le "Parenting" article, «Comment obtenir votre enfant à dormir dans son propre lit ".
Préparez votre enfant en lui laissant savoir à l'avance ce que la nouvelle règle sera. Si des solutions appropriées et développemental de remue-méninges pour l'aider à se sentir bien endormir et à rester dans son lit toute la nuit, selon Elizabeth Pantley, auteur de "The No-Cry Sleep Solution." Une fois que vous lui faire savoir cela, le bâton avec votre règle d'une manière ferme et cohérente, même si elle hurle et sanglote, conseille Parenting.
Marchez le ramener au lit au milieu de la nuit, rentrez lui et partir. Cependant, si votre enfant a été habitué à l'endormissement et passer la nuit entière avec vous, vous pouvez avoir à dormir sur le sol dans sa chambre, suggère Jennifer Waldburger, LCSW, co-créateur de la Solution de Sleepeasy, comme cela facilitera toute l'anxiété qu'il ressent à propos de dormir seul. Éviter de tomber dans le lit avec lui, car cela peut créer un nouveau problème.
Passer de la parole à une chaise après trois nuits. Sans interaction, tranquillement s'asseoir et regarder votre enfant jusqu'à ce qu'elle tombe endormi. Waldburger recommande déplacer la chaise plus loin de chevet de votre enfant jusqu'à ce que vous êtes en lui baisant la bonne nuit et de quitter la salle. Rester impassible et aimablement la ramener au lit si elle agite ou sort de son lit lorsque vous quittez la pièce.
Félicitez votre enfant et offrir des récompenses pour rester est son lit. Essayez de faire une annonce à la table du petit déjeuner chaque matin pour honorer l'accomplissement de votre enfant. Le récompenser avec un certificat après une semaine de dormir seul. Une autre idée est de créer un tableau de l'autocollant en forme de lit avec un patchwork. L'objet est pour votre enfant à remplir un patch chaque nuit, il reste dans son lit. Offrez-lui un petit prix pour tous les cinq autocollants il gagne et une récompense plus grande lorsque la courtepointe est terminée.
Offrir la patience et l'encouragement quand les choses ne vont pas comme prévu. Dites-lui qu'elle peut essayer de nouveau et de continuer à pratiquer. Soyez empathique et lui laisser savoir que vous reconnaissez ses efforts. Avant longtemps, elle va maîtriser l'art de dormir dans son lit.