Comment gérer le diabète gestationnel

Une fois que vous avez été diagnostiqué avec le diabète gestationnel, vous devriez rencontrer un médecin, une infirmière ou une éducatrice en diabète de revoir votre alimentation, les médicaments que vous devez prendre (le cas échéant) et comment tester votre niveau de glucose dans le sang à la maison.

Quand vous vous réveillez chaque matin, vous devriez tester votre jeûne niveau de glucose dans le sang. Différents médecins ont des exigences différentes pour ce numéro, mais la majorité des médecins veulent votre numéro de jeûne d'être sous 95, sous 100 ou sous 105. Votre médecin vous dira ce que votre numéro de cible devrait être.

Prendre le petit déjeuner. Vous serez dit combien de grammes de glucides que vous pouvez avoir au petit déjeuner. Quelques bons choix pour le petit déjeuner peuvent inclure: des œufs brouillés, omelettes au fromage et légumes, pain de blé entier ou une gaufre multi-grains.

Après le petit déjeuner tester à nouveau votre niveau de glucose dans le sang. Votre médecin vous dira combien de temps après le petit déjeuner, vous devriez tester (habituellement à 1 heure ou 2 heures après le repas) et quel est votre niveau de glucose dans le sang devrait être. Enregistrez le numéro dans un journal à côté de ce que vous avez mangé pour le petit déjeuner. De cette façon, vous saurez ce que les aliments que vous gardez dans votre gamme de glycémie cible et ce que les aliments ne le font pas.

Mangez une collation en milieu de matinée qui inclut la protéine et ne dépasse pas votre consommation de glucides recommandée. Fromage ou les carottes et le houmous pourraient être de bonnes options.

Déjeuner. Quelques bons choix pourraient inclure la salade avec du poulet, hamburger sans pain, ou du fromage grillé sur pain de blé entier.

Répétez l'étape 4 et enregistrer votre après le niveau de glucose dans le sang de déjeuner à côté de ce que vous avez mangé pour le déjeuner.

Prenez une collation l'après-midi. Quelques bons choix pourraient inclure le maïs soufflé à l'air chaud, un petit morceau de fruit ou des noix.

Dîner. Quelques bons choix alimentaires pourraient inclure les viandes grillées, les légumes non féculents préparés comme vous les aimez et une portion de riz brun, les pâtes ou les pommes de terre.

Répétez l'étape 4 et enregistrer votre après le niveau de glucose dans le sang de dîner à côté de ce que vous avez mangé pour le dîner.

Avoir une collation avant le coucher, comme le fromage, maïs soufflé, un yogourt faible en glucides ou un popsicle sans sucre.

Passez en revue vos numéros de glycémie avec votre médecin ou une infirmière régulièrement. Si vous êtes toujours trouvé numéros en dehors de votre fourchette cible, puis appelez votre médecin.

Vous pouvez avoir besoin d'insuline ou un médicament oral pour aider à contrôler votre taux de glucose dans le sang. Votre médecin vous conseillera sur la nécessité pour chaque type de médicament et il vous indiquera comment et quand prendre le médicament. Ne vous découragez pas si vous avez besoin de médicaments. Même si vous suivez le régime exactement comme le médecin vous l'explique, vous pouvez toujours besoin de médicaments.