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Comment utiliser un back-to-front debout position de confort dans le travail

Positions de confort debout dans le travail sont indispensables pour un bon mouvement, laborieuse, et le positionnement du bébé. Beaucoup de femmes aiment vraiment les positions debout, car il leur permet de roche librement leurs hanches et utilisent la gravité à leur avantage. Cette gravité travaille en aidant à la descente du bébé. Il est également une excellente position pour la circulation si vous avez menti ou assis trop longtemps.

Choses que vous devez

  • Partenaire

Instructions

  • 1

    Vous et votre partenaire doit se tenir avec son front à votre dos.

  • 2


    Pencher lentement dans votre partenaire. Vous devriez permettre à tous de votre poids pour être placé sur lui. L'idée est de se détendre totalement contre lui. Mets ta tête sur son épaule (si vous êtes tout aussi grand ou plus grand), ou sur sa poitrine (si vous êtes un peu plus court).

  • 3



    Votre partenaire peut soit envelopper ses bras autour de vous ou de les placer sous votre ventre pour un soutien supplémentaire.

  • 4

    Utilisez des techniques de respiration ou d'autres mécanismes d'adaptation par des contractions. Depuis votre partenaire est si proche de vous, cela est également une excellente position pour lui de vous coacher en utilisant des phrases positives et des mots d'amour.

  • 5

    Si elle se sent bien, vous et votre partenaire pouvez faire un mouvement de balancement lent ou tout simplement rester immobile. Faites ce que se sent le mieux.

Conseils Avertissements

  • Le partenaire peut vouloir tenir avec une jambe en face de l'autre comme une meilleure position de soutien.
  • Assurez-vous que votre partenaire est stable avant de vous penchez en arrière.

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