Fish & poulet alimentation

La cuisson du poulet pour un régime

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  Lorsque la cuisson du poulet pour un régime, il est préférable de cuire ou griller. Pour cuire le poulet, le placer sur une poêle enduite d'un aérosol de cuisson. Placez-le dans le four et faire cuire jusqu'à ce que le centre atteint entre 160 et 180 degrés. Pour griller, vous pouvez utiliser une poêle ou un barbecue à l'extérieur. Enduire le poulet avec l'huile d'olive et laissez chaque côté cuire jusqu'à ce que la température désirée est atteinte. Évitez profonde Poulet à frire ce ajoutent de la graisse et le rend moins bonne santé. Utilisez des herbes et des épices pour ajouter de la saveur à la poule, mais il faut éviter les sauces qui ajoutent des calories.

Préparer un poisson

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  Préparation du poisson pour la cuisine est un peu comme la préparation de poulet. Poissons dégèle plus rapidement que le poulet, de sorte qu'il peut être placé dans l'eau chaude pendant environ 10 minutes si elle est emballée. Retirer le poisson de l'emballage et le laver à l'eau froide. Sécher le poisson et placez-le sur une assiette propre.

Cuisiner les poissons pour l'alimentation

• Le poisson est simple et rapide à préparer. Les poissons peuvent être cuits dans le four, à la poêle ou sur le gril. Utilisez un aérosol de cuisson antiadhésif ou de l'huile d'olive pour enduire la poêle. Laisser le poisson à cuire jusqu'à ce qu'il devient fragile et commence à se désagréger. Le jus de citron et les épices sont parfaits pour ajouter de la saveur et l'élimination du "de poisson" goût.

Avantages

• Les avantages d'un régime de poisson et le poulet sont nombreux. En plus d'offrir une perte de poids, la consommation de poisson et de poulet contribue à réduire la graisse du ventre, réduire la douleur de l'arthrite, à réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques et de diminuer le risque de cancer du sein, selon un article de Manille Publishing Company.