Les aliments riches en fibres pour les bébés

Il n'y a pas les niveaux recommandés pour les fibres alimentaires pour les nourrissons. Le lait maternel et les préparations pour nourrissons ne sont pas sources de fibres, de sorte que les nourrissons ne pas avoir de fibres dans leur alimentation pour les six premiers mois de la vie. Selon le Département américain de l'Agriculture Infant Nutrition et Alimentation guide, une fois que vous commencez à ajouter des aliments à l'alimentation de votre bébé, vous devriez inclure des sources de fibres avec le but ultime de fournir 5 grammes de fibres par jour au moment de votre bébé tourne 1. Votre pédiatre peut vous aider à établir des objectifs de fibres spécifiques aux besoins de votre bébé.

Fruits et légumes sont naturellement bonnes sources de fibres. De bonnes options pour votre bébé comprennent les poires, prunes, pêches, prunes, le brocoli, les épinards et les petits pois. Assurez-vous que vous offrez les aliments sous la forme appropriée, en purée pour bébés de moins et soft-purée ou hachés pour les nourrissons plus âgés.

Compote de pommes et les bananes peuvent augmenter la constipation. Vous devrez peut-être à limiter ou à éviter si votre bébé a du mal à passer.

Tout comme vous, les bébés ont besoin de grains entiers. Les bons choix pour plus de fibres comprennent avoine, le riz brun et de l'orge céréales. Les bébés plus âgés peuvent être en mesure de manger des pâtes de blé entier soft-cuits, céréales de grains entiers froid et le pain de blé entier.

Comme avec la compote de pommes et les bananes, vous pouvez avoir besoin d'omettre les céréales de riz de l'alimentation de votre bébé en essayant de soulager la constipation.

Les haricots et les légumineuses sont de bonnes sources de fibres et également riche en protéines et en fer. Ils sont doux, et vous pouvez facilement les réduire en purée. Les bons choix pour plus de fibres dans l'alimentation de votre bébé comprennent les pois chiches, les haricots noirs, les haricots, les haricots de Lima et les lentilles.

Faire en sorte que votre bébé reçoit un peu d'eau en mangeant de la nourriture solide peut également aider à améliorer la fonction intestinale et à soulager la constipation. Commencez avec deux onces à 4 onces, et ajuster au besoin.

Étant donné en petites quantités, comme l'a recommandé pour l'eau, le jus comme la pomme, la poire ou jus de pruneau peut également être utile.