dites à vos amis, colocataires, spouce, enfants, que vous êtes sur un régime alimentaire. Vous pouvez compter sur eux pour dire "Je pensais que vous étiez sur un régime alimentaire" quand ils vous voient que lorgne twinkie.
Le facteur le plus imporant qui déterminera votre capacité à tenir grâce à l'alimentation de la Atkin consiste à savoir à l'avance ce que la nourriture que vous pouvez manger et de l'acheter à l'avance. Par expérience, je peux vous dire que si vous sautez juste dans ce régime sans stocker les bons aliments dans le réfrigérateur, vous êtes plus susceptible de revenir à de vieilles habitudes alimentaires.
Mettez un calendrier sur le réfrigérateur qui marque ce jour, vous êtes dans votre alimentation. Pour chaque jour terminée, marquez-le. Placer le calendrier sur le réfrigérateur vous fera réfléchir à deux fois avant de pénétrer le réfrigérateur
Placez une image de vous-même quand vous étiez mince ou une image du type de la figure que vous aimeriez avoir sur votre miroir de salle de bains. Chaque matin, ce sera la première chose que vous voyez et il vous rappellera au sujet de votre régime alimentaire. Je recommande également de garder une image dans votre portefeuille ou votre sac à main, car si vous avez le désir d'acheter quelque chose que vous ne devriez pas manger l'image vous tiendrons honnête.
Si vous avez peu de volonté alors votre réfrigérateur avec une valeur de semaine de la nourriture qui est sympathique, si votre travail a un lieu de réfrigérateur articles respectueux de certaines Atkin de Atkin là aussi. De cette façon, vous avez alway accès aux aliments sains.