Quels sont injections de vitamine b12?

Importance de B-12

• La vitamine B-12 est essentielle à la production de globules rouges, le maintien de la fonction neurologique et de métaboliser toutes les cellules de votre corps. Il est seulement trouvé dans la protéine de produits d'origine animale, tels que les œufs, la viande rouge et d'autres produits laitiers. Par conséquent, les végétaliens et les végétariens sont certains à risque de carence B-12. Les personnes âgées et les personnes qui ont eu la chirurgie de perte de poids peuvent également bénéficier d'mensuels B-12 tirs. L'adulte moyen a besoin de 2,4 microgrammes de vitamine par jour. Il est rare pour une jeune personne à être déficient, mais les personnes âgées pourrait être légèrement faible sur la vitamine, dit l'Université du Maryland Medical Center.

Tirs Vs. Suppléments

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  Un B-12 tir contourne la nécessité d'absorber la vitamine dans le tube digestif. Cette méthode peut être préféré à des suppléments en raison des conditions qui empêchent les gens d'absorber les nutriments efficacement, comme malabsorption pré-existante. Dans l'intestin grêle, cette condition B-12 empêche d'être absorbée, ce qui conduit à une diminution de sang rouge cells- ceci est connu comme l'anémie pernicieuse. Les personnes atteintes de cette condition peut ne pas être en mesure d'absorber la vitamine B-12 pris par la bouche à moins d'une très forte dose.

Mythe Vs. Fait

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  Les symptômes de l'insuffisance B-12 comprennent la fatigue, la dépression, la perte de mémoire et la confusion. En raison du rôle de la vitamine B-12 dans le métabolisme énergétique, quelqu'un qui est déficiente peut remarquer une augmentation de l'énergie après avoir reçu un coup de feu. Par conséquent, un coup de B-12 devrait améliorer ces symptômes, mais des études ont pas confirmé si elle améliore votre humeur et de la mémoire. Si non traitée, B-12 carence peut provoquer des lésions nerveuses permanentes. L'Université du Maryland Medical Center suggère que ceux qui ne sont pas déficient peut encore bénéficier de l'effet stimulant d'énergie de B-12 tirs. La preuve est limitée et plus de recherche est nécessaire, cependant.

Sécurité des B-12

• La vitamine B-12 est soluble dans l'eau, ce qui signifie que le corps ne stocke pas, et ainsi l'excès de B-12 est distribuée dans l'urine ou la sueur. Par conséquent, la vitamine B-12 a une faible toxicité, et il n'y a pas d'effets secondaires connus de la prise de doses élevées. Il est préférable d'obtenir B-12 à partir de sources alimentaires à moins que vous ne pouvez pas absorber la vitamine via le tractus digestif. B-12 peut interagir avec certains médicaments, tels que la metformine, un agent de sucre dans le sang. Si vous êtes sur tous les médicaments, consulter un médecin avant d'utiliser la vitamine B-12 tirs.