Qu'est-ce qui les attend à votre première rencontre weight watchers

Inscription

• Lorsque vous arrivez à votre réunion Weight Watchers, vous serez invité à remplir les informations d'enregistrement. Il est une bonne idée d'arriver environ 30 minutes avant l'heure prévue de la réunion pour vous donner assez de temps pour remplir les informations, ainsi que poser des questions que vous pourriez avoir. Vous aurez également à payer pendant cette période. Les frais peuvent varier d'une région à région, donc il est préférable de téléphoner à l'avance.

Peser En

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  Ces barèmes peuvent sembler effrayant, mais ils ne sont pas aussi intimidant qu'il n'y paraît. Personne ne criera votre poids ou de dire à haute voix même. Weight Watcher dirigeants sont discret et prudent - votre poids est toujours un secret. Ils vont vous demander de monter sur la balance avec vos chaussures, mais ils soustraire £ 2. pour le poids de vos vêtements et des chaussures.

Votre gamme de poids et 10 pour cent

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  Lors de votre première pesée, vous serez montré un tableau connu comme l'indice de masse corporelle. Cela va vous montrer la gamme de poids idéal pour votre taille. Bien que vous ne devez pas sélectionner un objectif de poids de votre première nuit, il est une bonne idée de comprendre ce que couvre votre poids idéal peut tomber, alors vous aurez une idée de ce que vous filmez pour. En outre, vous apprendrez votre "10 Pourcentage" objectif - combien de poids vous devez perdre à avoir réussi à se débarrasser de 10 pour cent de votre poids corporel.

La Réunion

• La réunion elle-même dure environ 30 minutes. Elle commence généralement avec des récompenses - tout, de perdre £ 5. à boire toute votre eau pour la semaine est célébrée à Weight Watchers. Après cela, votre chef va commencer le programme de cette semaine, qui se concentre habituellement sur une des lignes directrices de Weight Watchers. Les membres sont invités à participer, alors hésitez pas à lever la main si vous êtes confus, ou partager une histoire sur une difficulté ou triompher que vous avez rencontrés récemment.

Revue de programmation

• Après la réunion, votre chef va prendre quelques minutes pour répondre à de nouveaux membres et aller sur le programme avec eux. Ceci prend généralement pas plus de 15 minutes. Toutes les questions que vous pourriez avoir seront répondues ici, de la taille des portions d'exercer.