Comment accélérer la récupération d'une jambe cassée

Écoutez votre médecin. Il y avait des différences dans la façon dont je me suis cassé deux os, même si le fémur a été impliqué à chaque fois. Ma première pause était donc tout droit à travers les ordres de mon médecin étaient différents de ceux qu'il a fait cette fois-ci, puisque je encouru une fracture en spirale. Pour ma première pause, il m'a ordonné de rester hors de la jambe pour les deux premières semaines, après quoi je pourrais commencer à mettre de poids sur elle dans la mesure où je suis resté à l'aise. Cette fois, cependant, le médecin m'a dit de ne mettre aucun poids sur la jambe pendant environ cinq semaines. Il a estimé que tout un poids excessif sur la jambe peut provoquer un changement au cours du processus de guérison, ralentissant ainsi le bas. Dans les deux cas, on m'a donné une marchette pour que je puisse plus facilement suivre les ordres de mon médecin.

Commencez la thérapie physique dès que cela est possible. Dans les deux cas, ma thérapie physique a commencé un jour après mon opération. Dans les deux cas, le premier couple de jours ont été les pires. Beaucoup de thérapeutes physiques baseront sur ce traitement, le patient peut se tenir debout. Si vous avez l'intention de récupérer d'une fracture de la jambe le plus rapidement possible, sous-estimer la difficulté que vous êtes confrontés et encourager le thérapeute de la rampe jusqu'à traitement. Avant longtemps, vous serez en mesure de faire plus facilement les exercices et vous pourrez récupérer tout le plus rapidement.

Les exercices suivants ont été prescrits pour moi et ils sont suffisamment génériques que vous voudrez peut-être les faire, aussi. exercices de la Chaire comprennent chaque jambe. Soulever chaque jambe depuis le genou jusqu'à parallèlement à la surface, 25 fois. Puis levez chaque jambe au plus près à 90 degrés que possible, 25 fois. Puis, la tête pour le marcheur où vous levez votre jambe touchée à l'arrière, 25 fois. Enfin, levez la jambe touchée sur le côté, 25 fois. Enfin, sur votre lit, apportez votre jambe affectée vers votre tête, plier au niveau du genou, 25 fois. Enfin, avec la jambe affectée soulevé confortablement au niveau du genou, levez la jambe touchée à bout présenté vers votre tête, vers le haut. Faites cet exercice 25 fois, ainsi.

Faites des exercices sur les jours votre physiothérapeute est pas à son horaire. Tout au long de ces jours, mis de côté à plusieurs reprises pour faire vos exercices. Soyez sûr que votre physiothérapeute vous donne un exercice de routine que vous pouvez suivre. Parce que mon physiothérapeute était avec moi seulement deux fois par semaine, je raisonnais que je pouvais faire plus de trois fois la quantité d'exercice que quand il était ici. Tout cet effort sera de raccourcir votre temps de récupération.

Organisez votre espace pour rendre les choses plus facile pour vous. Alors qu'il peut prendre un certain effort, essayez de mettre les éléments fréquemment utilisés près du lieu où ils seront utilisés dès que vous arrivez à la maison. Par exemple, dans la cuisine, gardez sel, poivre, sucre et autres condiments à proximité. Aussi, demandez à quelqu'un de vous acheter des repas en portions individuelles qui peuvent facilement être préparés dans le four à micro-ondes. Enfin, développer une routine pour prendre des repas préparés à l'endroit où ils peuvent être facilement mangés. Aussi, plats et plateaux jetables sont indispensables.