Tracez une ligne imaginaire entre le milieu des deux oreilles pour le haut de votre tête à l'aide de votre doigt. Ceci est un point de pression qui soulage les maux de tête souvent, ainsi que des étourdissements et une faible consommation d'énergie.
Déplacez votre doigt de votre épaule à votre cou jusqu'à ce que vous sentez une dépression. Appliquer une pression que nécessaire dans le domaine qui est le plus tendre. Ce point de pression soulage les migraines ainsi que des douleurs au cou, la tension de l'épaule, des étourdissements et de stress.
Faites glisser votre doigt à l'endroit où votre pouce et l'index se rencontrent. Vous devriez être capable de sentir une dépression dans ce point de pression. La pression appliquée à ce point traite des maux de tête qui sont à l'avant de votre tête. Il traite également la douleur en général et les symptômes du rhume comme les éternuements et un écoulement nasal.
Localisez le point suivant en plaçant votre doigt dans la dépression entre votre gros orteil et le deuxième orteil de votre. Sentez-vous où les tendons se rencontrent, puis appuyez sur où il est le plus douloureux. Ce ne sera pas seulement soulager la douleur de la migraine, mais aussi de la colère, de l'irritabilité, stress, la douleur et l'anxiété menstruel.
Massez un ou plusieurs de ces points pendant trois à cinq minutes, ou jusqu'à ce que vous ressentir un soulagement. L'acupression peut être répétée si nécessaire. Pour de meilleurs résultats, appliquer une pression avec le bout de votre doigt, votre fusée ou à la fin de la gomme d'un crayon.