Accédez à votre main gauche à l'arrière de votre cou, plaçant le pouce sur le pouce sur l'épaule, l'index un peu plus haut sur le cou lui-même, avec le reste des doigts étiré jusqu'à la nuque. Allez-y, faire la même chose avec la main droite, en plaçant les doigts dans les mêmes positions sur le côté droit du cou.