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Comment faire l'exercice de respiration cobra

Le souffle de cobra est un exercice de respiration tantrique. En substance, il est une respiration construction-énergie. On utilise souffle pour déplacer l'énergie kundalini à partir du chakra racine, à la base de la colonne vertébrale, à la chakra de la couronne qui se trouve au sommet de la tête.&# XD&# XD-Le souffle notamment sous forme de cobra décrit ci-dessous est utilisée pour élargir la conscience, et il peut conduire à des états de bonheur et de joie. Déménagement kundalini énergie à travers le corps est également rajeunissement des organes et aider les processus cellulaires. Suivez les étapes ci-dessous pour découvrir le souffle de cobra.

Instructions

  • 1

    Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, avec le bord de vos fesses reposant sur le siège. Vous pouvez mettre vos mains sur vos genoux si désiré.&# XD-Vous pouvez également vous asseoir avec votre dos contre le mur et utilisez un oreiller pour soutenir le bas du dos.

  • 2


    Appuyez votre langue sur le toit de votre bouche. Pincez vos muscles anaux, ou du périnée, et maintenez.

  • 3



    Respirez. Comme vous respirez, premier sentir l'énergie venir de la base de votre colonne vertébrale et votre colonne vertébrale. Il devrait progresser à l'arrière de votre tête et autour du sommet à la couronne de votre tête. Gardez votre langue appuyé sur le toit de la bouche, et vous assurer que vos muscles anaux restent contractés.

  • 4

    Comme vous expirez, garder votre langue sur le toit de votre bouche.

  • 5

    Lentement, expirez et faire un bruit de sifflement comme un serpent. Vos muscles faciaux autour de votre mâchoire et les lèvres doivent être contractés, presque comme si vous souriez, lorsque vous expirez.

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