Danseurs hip inspirent l'envie, mais le développement de ces muscles ciselés prend travail. Si vous êtes un danseur, ou si vous souhaitez regarder juste comme un, le réformateur Pilates permet à ce processus de sculpture détaillées. Ses ressorts, sangles et glisse chariot support moyen fessier exercice, qui ouvre, ou à l'extérieur tourne votre abducteurs de hanche ou de la cuisse externe Hanches exercices, qui se déplacent votre jambe loin de votre center- et grand fessier exercice, ce qui étend la hanche, se déplaçant votre jambe derrière votre corps. Coordonné l'action des muscles du réformateur renforce la force de la hanche et de la mobilité. Trois séances d'entraînement hebdomadaires, et vous aurez l'air et se sentir bien. Vous pourriez même danser.