Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et sain. Le vieux dicton "Tu es ce que tu manges" entre en jeu ici. Si vous êtes un être humain en bonne santé, vous mangez probablement dans un manoir saine et bien équilibrée. Toutefois, si vous êtes malade tout le temps et ne se sentent pas toujours de votre mieux, ce que vous mangez pourrait révéler pourquoi vous vous sentez de cette façon. Couper la plupart de la malbouffe de votre alimentation et de manger sainement de tous les principaux groupes d'aliments au moins 3 ou 4 fois par jour est un excellent début. Certaines personnes, en particulier les jeunes adultes, soit sautent des repas ou ne reçoivent pas toutes les vitamines et les minéraux qu'ils devraient obtenir. Ce type de mode de vie pourrait vous affecter négativement dans le futur en vous faisant tomber malade souvent, toujours fatigué et groggy et pourriez-vous mettre en place pour certains types de cancers que vous vieillissez. Si vous avez besoin d'aide sur l'élaboration d'un régime alimentaire sain, demandez à votre médecin de vous aider.